Психологи Пироговского Университета раскрыли секреты управления временем
Пироговский Университет — это ведущий научно-образовательный центр в области медицины, и лучший медицинский университет, который готовит высококвалифицированных специалистов в различных областях здравоохранения.
В нашем университете работают талантливые и увлечённые своим делом преподаватели, которые готовы преодолевать любые трудности ради блага пациентов. В 2024 году университет стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только соответствуют мировым тенденциям, но и формируют их.
Уже сейчас в университете создаются инновационные технологии и разрабатываются уникальные препараты для лечения редких и сложных заболеваний. Также разрабатываются персонализированные генотерапевтические методы лечения.
— Благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высокому уровню подготовки студентов Пироговский Университет уверенно укрепляет свои позиции в российских и международных рейтингах, формирует стандарты медицины будущего и воспитывает поколения врачей новой формации — прогрессивных, компетентных и социально ответственных — отметил ректор Пироговского Университета Сергей Анатольевич Лукьянов.
— Пироговский Университет и другие медицинские университеты выступают в качестве источника технологий и знаний, которые меняют подход к медицине и применяются в клинике, у постели больного. Представления о медицинской помощи меняются на глазах, — говорит Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор — проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета.
— Важно осознанно подходить к выбору профессии, особенно в медицине. Необходимо быть готовым к постоянному обучению, взаимодействию с людьми и работе над собой. Для поддержания энергичности и стрессоустойчивости студентов университеты предлагают внеучебные активности: спортивные, творческие и научные кружки, а также общественные организации, — подчёркивает проректор по молодёжной политике Пироговского Университета Владислава Сергеевна Белякова.
Ребенок делает уроки и ничего не успевает... Знакомо? Мария Юрьевна Казарян, к.психол.н., заместитель директора Института клинической психологии и социальной работы (ИКПСР) РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, Анаит Санасаровна Горбачева, начальник учебного отдела ИКПСР, и Екатерина Сергеевна Орлова, к.м.н., заместитель директора ИКПСР, открыли юным гостям выставки «Россия» и их родителям секреты управления временем.
Наше время «съедают»:
🟠 прерывание: например, вы делаете уроки, и тут приходит сообщение от подруги;
🟠 прокрастинация: человек не знает, что делать в первую очередь, и не делает ничего;
🟠 беспорядок на рабочем месте.
Что же делать? Есть приемы.
🍅 «Метод помидора»: ставим таймер на 20 минут и в течение этого времени занимаемся только одной задачей.
📅 Разделить дела на «жесткие» и «гибкие». «Жесткие» нужно сделать в определенный момент (например, прийти в школу к 08:30), а «гибкие» — неважно когда (например, полить цветы).
🧀 «Метод салями». Выполнить сложную задачу можно, если разделить ее на маленькие части и делать по чуть-чуть каждый день.
✍️ Еще один метод, матрицу Эйзенхауэра, гости выставки применили сразу. Метод состоит в том, чтобы распределить дела на «важные и срочные», «важные и несрочные», «неважные и срочные», «неважные и несрочные». Это позволяет расставить приоритеты и сосредоточиться на важном.
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med
