Почему в жару болят суставы: мнение врача-ревматолога
Принято считать, что обострения заболеваний суставов чаще всего случаются в холодное время года. Однако летний зной – не меньшее испытание для них. Именно с сезонной жарой нередко связаны боли и дискомфорт у пациентов, страдающих артрозом, подагрическим артритом и другими воспалительными заболеваниями суставов
Подвижность суставов обеспечивает достаточное количество синовиальной жидкости, которая выполняет роль «смазки». В жаркую погоду организм теряет влагу, что приводит к обезвоживанию. От этого страдают все органы и системы, в том числе суставы. Снижение количества синовиальной жидкости приводит к их трению, которое вызывает дискомфорт и боль. Кроме этого, повышенное потоотделение способствует повышению уровня концентрации мочевой кислоты в крови. Образование кристаллов моноурата натрия способствует обострению воспалительных заболеваний, вызывает отечность, боль и покраснение кожи в области суставов.
Подагрический артрит в летнее время может прогрессировать из-за смены питания. Шашлыки на природе нередко сопровождаются употреблением пива, которое обладает выраженным мочегонным эффектом. Действуя как диуретик, пиво способствует росту мочевой кислоты в организме. В сочетании с жаркой погодой, оно наносит серьезный удар по суставам. Опасность в летнее время также представляют сладкие газированные напитки. Высокое содержание в них сахара способствует быстрому набору веса. А лишние килограммы, в свою очередь, являются дополнительной нагрузкой на коленные суставы и приводят к прогрессированию артроза.
Летом увеличивается количество случаев реактивного артрита. Причиной заболевания является инфекция, развивающаяся в носоглотке, мочеполовой, пищеварительной системах. Летом источниками заражения могут стать немытые фрукты, овощи и зелень, купание в водоемах, длительное нахождение в мокром купальнике. Подобные инфекции могут в последующем вызвать воспаление синовиальной оболочки(артрит), часто сопровождающийся повышением температуры, недомоганием, выраженным болевым синдромом.
Летние путешествия, поездки и прогулки на природу сопряжены с риском укуса клеща. Одним из заболеваний, переносимых паразитом, является боррелиоз или болезнь Лайма. Отсутствие своевременной антибиотикотерапии может привести к переходу заболевания в хроническую форму. Одним из его осложнений является артрит.
Долгожданный летний отпуск часто связан с повышенной физической активностью: прогулки на велосипеде, спортивные игры на пляже, работа на дачном участке. Это чревато перенапряжением суставов, что особенно опасно для неподготовленного человека. Именно летом возрастает число травм связок и суставов, требующих длительного лечения и реабилитации.
Агрессивное летнее солнце – еще один фактор риска. Ультрафиолет может спровоцировать обострение аутоиммунных заболеваний, в том числе системной красной волчанки. Данная болезнь вызывает фоточувствительность, а патологические процессы запускаются через повреждения кожи. Людям, страдающим системной красной волчанкой, категорически запрещено загорать и посещать солярий. Пребывание на улице возможно только в утренние и вечерние часы. Крайне важно перед выходом из дома наносить на открытые участки кожи солнцезащитный крем с SPF не менее 50.
«Чтобы снизить дискомфорт в суставах в жаркую погоду, следует поддерживать водный баланс в организме. Достаточно выпивать не менее 2 литров жидкости, отдавая предпочтение несладким напиткам без газа. Для физических активностей лучше выбирать утренние и вечерние часы, когда солнце менее агрессивно. Улучшить самочувствие помогает прохладный душ, а чтобы избежать перегрева, лучше выбирать одежду из натуральных тканей светлых оттенков. Важно поддерживать в помещении температуру не выше 22 градусов. При возникновении острой боли в области суставов следует обратиться к специалисту для назначения комплексного лечения», – советует Садовникова Светлана Владимировна, врач — ревматолог, заведующий ревматологическим отделением ФНКЦ ФМБА России.
