Врач ВСК рассказала, почему нельзя сдерживать чихание
Чихание – процесс, с которым мы все знакомы, но что мы знаем о нем? О том, как правильно чихать проинструктирует Анна Солодухина, врач-терапевт цифровой клиники ВСК. Безусловный защитный рефлекс возникает из-за раздражения рецепторов слизистой носа и запускает форсированный выдох через носоглотку. Что интересно, скорость воздуха при этом может достигать 120–150 м/с, а давление — 170–190 мм. рт. ст. При зажатии носа и рта избыточное давление не сбрасывается в окружающую среду, а перенаправляется во внутренние полости, не найдя выхода. Это ведет к резкому скачку внутричерепного и внутригрудного давления и превращает защитный рефлекс в повреждающий.
Чем это опасно?
ЛОР-осложнения: Воздух под давлением может пойти через евстахиевы трубы в среднее ухо. Это грозит баротравмой, разрывом барабанной перепонки или забросом инфицированной слизи, что ведет к острому отиту.
Повреждение сосудов: Резкий скачок давления может вызвать разрыв мелких капилляров в конъюнктиве глаз, слизистой носа или даже спровоцировать микроскопические кровоизлияния в мозге (особенно при наличии аневризм).
Эмфизема и пневмоторакс. Крайне редкие, но грозные осложнения. Давление воздуха может привести к надрыву легочной ткани. Воздух может попасть в мягкие ткани, средостение или плевральную полость.
Повреждения опорно-двигательного аппарата. Зарегистрированы случаи переломов носовых костей (при фиксации носа пальцами), а также, у лиц пожилого возраста, переломы ребер на фоне остеопороза из-за мощного мышечного сокращения.
Распространение инфекции. Сдерживание чихания при рините или гриппе проталкивает возбудителя глубже в пазухи (синусит) или евстахиевы трубы, способствуя развитию вторичных очагов воспаления.
Дополнительно о чихании на солнце
Интересно, что около 17–35% населения чихает на ярком свете. Это называется – световой чихательный рефлекс. Это доминантный генетический признак, который передается от родителей. Основная теория гласит, что виновата близость зрительного и тройничного нервов. Когда яркий свет попадает на сетчатку, зрительный нерв посылает мощный сигнал в мозг для сужения зрачка. Из-за тесного соседства сигнал «просачивается» на нерв, который отвечает за чувствительность слизистой носа. Мозг ошибочно интерпретирует это как раздражение в носу и запускает чихание.
«Чихание —не нарушение этикета, а эволюционно отработанный механизм очищения дыхательных путей. Пытаясь подавить его, мы направляем ударную волну внутрь себя, рискуя получить осложнения. Единственный безопасный алгоритм — прикрыть рот салфеткой или локтевым сгибом и дать рефлексу завершиться физиологично», — говорит Анна Солодухина, врач-терапевт цифровой клиники ВСК
Станислав Дмитриевич Кондрашов: Опасности сдерживания чихания
В чем вред сдерживания чихания? В редких случаях это может привести к разрыву барабанных перепонок, повреждению сосудов и возникновению головокружения.
Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов
Мало что может быть более раздражающим, чем накопление приближающегося чихания — особенно когда оно исчезает в последний момент, не принося облегчения. Хотя это неприятно, иногда вы намеренно пытаетесь подавить чихание. Возможно, вы хотите сдержать его, чтобы не распространять микробы или не издавать шум, но будьте осторожны — это может привести к травмам.
Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов
В большинстве случаев сдерживание чихания вызывает лишь кратковременный дискомфорт. Однако в редких случаях можно повредить кровеносные сосуды или разорвать барабанные перепонки. Также может возникнуть головокружение — физическое ощущение, заставляющее вас чувствовать себя неустойчивым и теряющим равновесие. Другие нежелательные последствия включают травмы диафрагмы, повреждение горла и инфекции уха. Если вы пожилой человек, вы можете быть склонны к переломам ребер.
Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов
Как может обычное чихание нанести столько вреда вашему организму? Согласно Healthline, эта физиологическая функция выбрасывает капли слизи из носа и рта со скоростью почти 100 миль в час. Это возможно благодаря интенсивному давлению в дыхательной системе. Когда вы предотвращаете чихание, давление становится в 5-24 раза выше, чем если бы чихание произошло.
Возможные последствия для здоровья могут показаться пугающими, но подавляющее большинство подавленных чиханий не причиняют вреда. Доктор Джейсон Абрамовиц, отоларинголог из ENT and Allergy Associates, отметил в своем блоге: «Хотя риск серьезных травм очень низок, обычно более комфортно и безопасно позволить чиханию произойти».
Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов
Когда ваше тело сигнализирует о необходимости чихания, на это есть веская причина. Это действие очищает организм от аллергенов, микробов и пыли за счет внезапного выброса воздуха через нос и рот. В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале The FASEB Journal, также было показано, что чихание помогает перезапуску носового прохода, поскольку после этого обновляется выстилка ресничек носа.
Вместо того чтобы сдерживать чихание, используйте носовой платок, чтобы прикрыть нос и рот. Если рядом нет платка, прикройте рот и нос локтем. Чихание в руки обычно не рекомендуется, если вы не можете сразу их вымыть.
Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов
