«Это не бизнес»: психолог Александра о том, как возвращать людям энергию — и зачем
Александра не говорит, что «пришла» в сферу энергопрактик. По её словам, она всегда была в ней — с детства. «Я с детства ощущала и считывала всё. Всегда чувствовала, когда мне врут, или что у человека что-то не в порядке», рассказывает она. Параллельно с этим опытом она получила образование клинического психолога. Со временем оба направления сложились в одну систему.
Сегодня Александра ведёт проект «Код доступа: энергия» — программу практик, которую она разрабатывала и проверяла на себе на протяжении нескольких лет. Ежедневные занятия занимают не более 30 минут. Результат, по её словам, накопительный: со временем проясняются мысли, появляются силы действовать, меняется восприятие происходящего.
«Я поняла, что блокирует энергию и мешает реализовать потенциал. Я сама практиковала и создала самые эффективные и быстрые практики из тех, что знаю», дополняет Александра.
Кто обращается
Чаще всего к Александре приходят состоявшиеся люди — предприниматели, руководители, специалисты. Общее у них, как правило, одно: при внешнем успехе они ощущают усталость или внутреннюю пустоту. «Вроде всё хорошо, но нет сил. Или есть ощущение, что живёшь ниже своего потенциала», описывает она типичный запрос. Другие приходят с конкретными целями: выйти на новый уровень дохода, улучшить отношения, справиться с выгоранием.
Чем отличается подход
Александра критично смотрит на большинство программ, представленных на рынке. По её наблюдениям, курсы по личностному развитию часто перегружены «лепят всё подряд, авось что-то сработает». Её программа устроена иначе: каждый элемент включён намеренно, с пониманием того, зачем он нужен и какой эффект даёт. Программа работает на трёх уровнях одновременно: энергетическом, психологическом и физиологическом.
Участники могут проходить программу самостоятельно, в группе под её ведением или в индивидуальном менторстве. Последний формат предполагает полную анонимность и предварительную консультацию.
«Это не бизнес и не имеет к нему отношения. Планы простые — помочь людям вернуть их энергию и стать более автономными творцами своей жизни», резюмирует собеседник.
Почему сейчас
На вопрос о том, почему интерес к энергопрактикам растёт, Александра отвечает без романтики. «Это не просто интерес — это жизненная необходимость». По мнению Александры, уровень осознанности людей меняется, и вопрос внутреннего ресурса становится таким же практическим, как питание или сон.
Контакты для связи:
Фитнес для ума: эксперт по mindfulness Снежана Замалиева запустила бесплатную обучающую программу
Специально для тех, кто хочет вернуть себе чувство гармонии, ведущий эксперт по mindfulness в России Снежана Замалиева запускает глобальный онлайн-проект – бесплатную обучающую программу по снижению уровня стресса и улучшению качества жизни.
Стресс, тревога без видимых причин, ощущение, что дни просто пролетают один за другим, и нехватка времени – современные люди всё чаще сталкиваются с подобными проблемами. Их решение – важная задача, и подойти к ней стоит профессионально. Специально для тех, кто хочет вернуть себе чувство гармонии, ведущий эксперт поmindfulnessв России Снежана Замалиева запускает глобальный онлайн-проект–бесплатную обучающую программу по снижению уровня стресса и улучшению качества жизни.
Mindfulness–
это эффективная практика по управлению стрессом, тренировке внимания и
развитию навыков осознанности. Подход, объединивший научную базу и
практический опыт медитации, часто называют фитнесом для ума. Основная
цель – научиться спокойно и эффективно противостоять жизненным вызовам,
внимательно относиться к своим ощущениям и наслаждаться моментом. Эту
технику 40 лет назад создал профессор Джон Кабат-Зинн, и сегодня она
входит в систему образования Гарвардского, Кембриджского и Оксфордского
университетов. Сотрудники ведущих компании мира, среди которых Google,
Apple, Intel, Facebook и Nike, практикуют медитацию, не отходя от
рабочего места. А в 2017 году в Великобритании состоялся первый саммит,
который объединил политиков, использующих в своей работе
майндфулнесс-подход, из 15 стран.
Mindfulness стремительно набирает популярность в России. Учиться этой практике в нашей стране предлагает Снежена Замалиева – психолог-эксперт, к. ф. н., создатель и руководитель первой в России студии научно обоснованной медитации. Снежана запустила глобальный онлайн-проект по обучению «MindfulnessCommunity» или «Жизнь в стиле майндфулнесс». Бесплатная программа позволяет русскоговорящим людям узнать оmindfulness, обучиться техникам и прийти к осознанной жизни в гармонии с собой. Тренировать ум, управлять стрессом и менять жизнь к лучшему помогутеженедельные занятия по субботам в формате вебинара. К ним можно присоединиться через социальные сети или сайт студии из любой точки мира! За месяц существования проект набрал уже более 1000 участников из 40 стран! Присоединяйтесь и сделайте шаг к осознанной жизни!
Посмотреть видео “Принципы Mindfulness”https://www.youtube.com/watch?v=LMZHTudauqQ&feature=youtu.be
Об авторе проекта: Снежана Замалиева– ведущий эксперт по mindfulness в России, ученица основателя подхода Джона Кабат-Зинна, клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой», мастер медитации с 20-летним стажем.
Контакты для СМИ:
Снежана Замалиева
+7 962 700-56-46
