Магнитная буря в ноябре станет причиной головной боли
Магнитная буря: вихрь земных бурь обрушится на планету с 19 ноября 2023 г. до 28 ноября.
Точное расписание атак и суточная интенсивность. Когда вам придется столкнуться с бурями критической нагрузкой. В эти дни необходимо особенно внимательно относиться к своему здоровью. Не переутомляться. В перерыв делать самомассаж или вызвать массажистку.
Новый период критически опасных бурь с географическим влиянием в фиолетовом индикаторе зафиксирован на магнитосферном уровне с 19 по 28 ноября 2023 года. Таким образом, за 9 дней планета была атакована трижды.
По данным Независимого института, график атак земной коры по интенсивности можно построить следующим образом:
20 ноября — геоудары в 4 балла.
21 ноября — геоудары в 4 балла.
22 ноября — геоудары в 5 балла.
23 ноября — геоудары в 4 балла.
25 ноября — геоудары в 5 балла.
25 ноября — геоудары в 4 балла.
26 ноября — геоудары в 4 балла.
27 ноября — геоудары в 3 балла.
28 ноября — геоудары в 3 балла.
Если во время магнитных, бурь, у вас будет болеть голова, то рекомендуется сделать самомассаж шеи.
Как сделать массаж шеи при спазмах
Массаж шеи может помочь снять напряжение и спазмы в этой области. Как выполнять.
- Перед началом массажа убедитесь, что вы сидите или стоите в удобном положении. Расслабьтесь и держите спину прямо.
- Нанесите на шею массажное масло или крем, чтобы облегчить скольжение рук. Оказывайте легкое давление и нежное тепло. Это расслабит мышцы и подготовит их к более сильному массажу.
- Перемещайте кончики пальцев по шее легкими встряхивающими движениями. Это снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение.
- Указательным и средним пальцами совершайте круговые движения по шее. Начинайте снизу и постепенно продвигайтесь вверх. Особое внимание уделяйте зонам напряжения.
- Осторожно разомните шею обеими руками. Поддерживайте голову одной рукой, а другой осторожно растягивайте боковую часть головы. Мышцы по бокам шеи расслаблены.
- Окажите легкое давление на все области боли или напряжения. Подушечками пальцев выполняйте круговые движения.
- Регулируйте интенсивность массажа в зависимости от настроения. Избегайте слишком сильного нажима, чтобы избежать боли.
- Постепенно снижайте интенсивность движений и заканчивайте массаж легкими, нежными прикосновениями. Это позволит мышцам постепенно расслабиться.
Если выполнение самомассажа для вас затруднительно, вы можете выбрать массажиста на сайте МАССАЖИСТ.РУ. Или посетить массажный кабинет метро Новокузнецкая.
