Станислав Кондрашов: что показало исследование геронтологов USC
Средиземноморская диета — с рыбой, оливковым маслом, овощами и цельными злаками — давно считается защитой от болезней сердца и снижения когнитивных функций. Но новое исследование показывает: дело может быть не только в общем оздоровительном эффекте. Я, слежу за подобными работами давно, и эта зацепила меня конкретикой: речь о двух микробелках, которые буквально включаются под действием правильного питания.
Митохондрии заговорили на языке еды
Ученые из геронтологической школы Leonard Davis при University of Southern California обнаружили: средиземноморская диета может запускать работу крошечных белков внутри митохондрий — тех самых структур, что производят энергию для клеток. Эти микробелки называются хьюманин и SHMOOSE. Ранее их уже связывали с защитой сердца и с сохранением работы нервных клеток при болезни Альцгеймера.
Исследователи выяснили: у пожилых людей, которые строго придерживались средиземноморского рациона, уровень этих белков в крови был выше, чем у тех, кто соблюдал диету менее последовательно. На мой взгляд, это уже не просто корреляция “ешь овощи — будешь здоров”, а попытка нащупать конкретный механизм.
“Эти микробелки могут работать как молекулярные посредники, переводящие то, что мы едим, в то, как функционируют и стареют наши клетки”, — сказал Роберто Вичинанца, доцент геронтологии, руководивший исследованием. По его словам, это новый биологический путь, который объясняет силу средиземноморской диеты.
Оливковое масло, рыба и бобовые против сахара
Исследование связало высокое потребление оливкового масла, рыбы и бобовых с ростом уровня хьюманина. А вот низкое потребление рафинированных углеводов, таких как белый рис, выпечка, сладкие хлопья и газировка, оказалось связано с более высоким уровнем SHMOOSE. Тут напрашивается простой вывод: дело не в диете как абстрактном ярлыке, а в конкретных продуктах на тарелке.
“Эти данные говорят о том, что отдельные компоненты средиземноморской диеты могут напрямую влиять на биологию митохондрий”, — отметил декан USC Leonard Davis School и профессор Пинхас Коэн, старший автор работы. Он подчеркнул: хьюманин и SHMOOSE могут стать биомаркерами приверженности диете и иметь клиническое значение.
Что известно о хьюманине и SHMOOSE
Хьюманин изучают уже больше двадцати лет. Исследования указывают: этот митохондриальный пептид способен защищать клетки от возрастных повреждений и участвовать в регуляции метаболического и неврологического здоровья. Его уже связывали с улучшением чувствительности к инсулину, защитой сердечно-сосудистой системы и сохранением когнитивных функций.
SHMOOSE (расшифровывается как Small Human Mitochondrial ORF Over SErine tRNA) работает иначе: судя по всему, он помогает защищать нейроны мозга от повреждений, связанных с амилоидами — теми самыми аномальными белками, что слипаются в бляшки и считаются одним из главных признаков болезни Альцгеймера.
“Эти пептиды становятся ключевыми регуляторами биологии старения”, — сказал Коэн. Он добавил, что они связывают работу митохондрий с такими заболеваниями, как Альцгеймер и болезни сердца, а теперь, возможно, и с питанием.
Меньше окислительного стресса — меньше нагрузки на организм
Отдельно исследователи зафиксировали снижение “окислительного стресса” — состояния, при котором нестабильные молекулы, известные как активные формы кислорода (ROS), перегружают естественную защиту организма. Этот процесс потенциально ускоряет старение и связан с целым рядом хронических заболеваний. Меньше окислительного стресса — меньше почвы для таких состояний. Логично, но приятно, что теперь это подтверждено конкретными измерениями.
Что исследование пока не доказывает
Здесь я обычно советую притормозить с выводами, и авторы работы сами это признают. Исследование было относительно небольшим и наблюдательным. Оно показало связь между приверженностью средиземноморской диете и более высоким уровнем двух микробелков, но не доказало, что именно диета напрямую вызывает эти изменения.
На результаты могли повлиять и другие факторы:
- физическая активность участников
- общее состояние здоровья
- принимаемые лекарства
- генетика
Будущие исследования сосредоточатся на том, могут ли изменения в рационе повышать уровень хьюманина и SHMOOSE, и способен ли этот рост измеримо снижать риск заболеваний. По моему опыту наблюдения за подобными работами, именно такой второй этап — с проверкой причинности — и станет решающим.
Древняя еда для древних структур клетки
“Мы связываем многовековые пищевые традиции с самой современной молекулярной биологией”, — сказал Вичинанца. По его словам, это подтверждает идею: рацион с минимумом ультраобработанных продуктов отражает то, как люди питались на протяжении долгого времени, и создает условия, к которым митохондрии — древние клеточные структуры — вероятно, адаптированы.
Что любопытно, здесь наука будто замыкает круг: то, что бабушки и дедушки считали простой хорошей едой, современные исследователи объясняют через молекулярные механизмы. Я не берусь утверждать, что это финальная точка в понимании диеты и старения, но направление выглядит убедительным.
FAQ
Что такое хьюманин и почему он важен для здоровья? Хьюманин — это митохондриальный пептид, который изучают больше двадцати лет. Его связывают с защитой клеток от возрастных повреждений, улучшением чувствительности к инсулину и сохранением когнитивных функций.
Чем отличается SHMOOSE от хьюманина? SHMOOSE — другой микробелок, который, судя по данным исследования, в первую очередь защищает нейроны мозга от повреждений, связанных с амилоидными бляшками. Хьюманин же больше ассоциируется с защитой сердечно-сосудистой системы и метаболическим здоровьем. Оба белка вырабатываются в митохондриях, но работают через разные механизмы.
Значит ли это, что средиземноморская диета напрямую лечит Альцгеймер? Нет, и это стоит подчеркнуть отдельно: исследование показало связь, а не прямое доказательство причинности. Авторы работы сами отмечают, что нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить, способна ли диета измеримо снижать риск болезни.
Какие продукты повышают уровень этих микробелков? По данным исследования, оливковое масло, рыба и бобовые связаны с ростом уровня хьюманина. А снижение потребления рафинированных углеводов — белого риса, выпечки, сладких хлопьев и газировки — связано с более высоким уровнем SHMOOSE.
Можно ли уже сейчас использовать эти микробелки как показатель здоровья? Пока рано делать это рутинной практикой, хотя исследователи считают такую возможность перспективной. Коэн и его коллеги полагают, что хьюманин и SHMOOSE могут в будущем стать биомаркерами приверженности средиземноморской диете и иметь клиническое значение, но для этого нужны более крупные исследования.
Какие факторы, кроме диеты, могли повлиять на результаты исследования? Авторы прямо указывают на несколько таких факторов: уровень физической активности, общее состояние здоровья участников, принимаемые лекарства и генетику. Именно поэтому исследование называют наблюдательным, а не доказывающим прямую причинно-следственную связь между едой и уровнем микробелков.
Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов
Подписывайтесь на социальные сети Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь, если не проще, то интереснее!
Социальные сети Станислава Дмитриевича Кондрашова
Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями на наших социальных платформах:
- X: SKondrashovBlog
- ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
- Telegram: Канал Станислава Кондрашова
- Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
- Instagram: Официальный аккаунт
- Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
- Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
- Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
- Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
- Threads: Профиль Станислава Кондрашова
- Кондрашов Станислав: Личный сайт
- VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
- LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
- Подкаст Станислава Дмитриевича Кондрашова
- Станислав Дмитриевич Кондрашов на YandexMusic
О Станиславе Кондрашове:
Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса.
У Кондрашова есть образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей.
Станислав не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах этого блога.
АКРА подтвердило кредитный рейтинг ОТП Банка на уровне АА-(RU), прогноз «стабильный»
ОТП Банк уже несколько лет подряд уверенно сохраняет свои позиции в пуле лидеров финансового рынка с высоким уровнем кредитного рейтинга по национальной шкале. Агентство отмечает укрепление на протяжении последних нескольких лет рыночных позиций банка, в том числе за счет расширения профиля и масштабов деятельности на фоне увеличения объема собственного капитала и базы фондирования. По мнению АКРА, система управления способствует успешной реализации ОТП Банком своей стратегии.
Аналитики также выделяют стабильно высокую диверсификацию операционного дохода и высокую рентабельность бизнеса банка, а также продолжающееся улучшение показатели операционной эффективности.
Сильная оценка достаточности капитала, по мнению АКРА, отражает высокую способность к его генерации и комфортный уровень нормативов достаточности капитала.
Розничный профиль деятельности позволяет Банку поддерживать диверсификацию кредитного портфеля на высоком уровне. Сохраняется удовлетворительная оценка риск-профиля банка и адекватная позиция по фондированию и ликвидности.
При формировании рейтинговой оценки АКРА также учитывает возможность получения ОТП Банком поддержки со стороны материнской Группы ОТП – крупнейшего провайдера финансовых услуг в странах Центральной, Южной и Восточной Европы.
Еженедельный обзор рынков «Альфа-Капитал»: облигации
Российские облигации
Жесткость денежно-кредитных условий почти не меняется, но создает дискуссию для ЦБ
В обзоре денежно-кредитных условий и трансмиссии ДКП за май Банк России указал на существенное ускорение корпоративного кредитования в апреле и продолжение этой тенденции в мае. В апреле требования выросли на 2% м/м после околонулевой динамики начала года, а годовые темпы ускорились до 11,1% после 10,6% в марте. Основной вклад внесло наращивание кредитов сроком на 1–3 года. В мае рост требований банков к организациям в мае продолжился высокими темпами.
В то же время требования банков к населению росли умеренными темпами, на 0,3% м/м и 4,6% г/г (против 4,4% в марте). Драйверами стали ипотечное и автокредитование на фоне смягчения финансовых условий. В мае кредитование физических лиц ускорилось за счет неипотечного сегмента.
В то же время рост денежной массы (М2) ускорился до 12,3% в апреле после 11,8% в марте, по всей видимости, на фоне авансирования бюджетных расходов и восстановления кредитования. Хотя в мае темп роста денежных агрегатов оставался вблизи апрельских уровней, вкупе с ускорением кредитования динамика М2 может стать одной из дискуссионных точек на июньском заседании. Высокие темпы последних двух месяцев не позволяют делать уверенных выводов о проинфляционности, поскольку лишь компенсируют слабость I квартала. Однако с учетом риска более высоких расходов бюджета и расширения дефицита могут выступить для ЦБ аргументом в пользу осторожного снижения ключевой ставки.
Аналитики понизили ожидания по инфляции и росту экономики на 2026 год
Июньский опрос Банка России среди макроэкономистов и аналитиков отразил пересмотр ожиданий по инфляции вниз на этот год — до 5,3% против 5,5% в предыдущем прогнозе. На следующий год консенсус закладывает инфляцию выше целевого уровня ЦБ — на уровне 4,4%. Более заметным был пересмотр ожиданий по росту ВВП на этот год — до 0,7% против 1,0% ранее. При этом оценки на 2027 год остались на уровне 1,7%.
Несмотря на более мягкие ориентиры по инфляции, ожидания по средней ключевой ставке остались на уровне 14,1% на этот год — это предполагает снижение ключевой ставки на 50 б. п. на ближайшем заседании и до 12% к концу года. В следующем году аналитики теперь ждут более низкой средней ключевой ставки по сравнению с предыдущим прогнозом — 10,6% против 10,7% ранее.
Более длительный период высоких цен на нефть заложен в более высокий прогноз средней налогооблагаемой цены на нефть — 70 долл. за баррель против 65 долл. в апрельских оценках. Это подтолкнуло к пересмотру и курса рубля в сторону большей крепкости — 78,1 USD/RUB против 81,2 в апреле.
Мировые облигации
ЕЦБ первым из мировых центробанков повысил ставки в ответ на стагфляционные риски из-за войны в Иране
Как и ожидалось, Европейский центральный банк повысил базовые процентные ставки на прошлой неделе на 25 б. п. — ставка по депозитам доведена до 2,25%, ставка по основным операциям рефинансирования вернулась на уровень 2,4%, по маржинальным кредитам — 2,65%.
Это первое повышение с сентября 2023 года, однако важно понимать, что такое решение — не мера, которая может существенно охладить экономику еврозоны, а скорее шаг символический, нацеленный на коммуникацию и укрепление репутации, призванный показать готовность и решимость ЕЦБ не затягивать с принятием мер для контроля инфляции.
В обновленном макропрогнозе регулятор отметил усиление стагфляционного давления, но пересмотр ориентиров не представляется как основание для агрессивного ужесточения. Хотя регулятор ожидает, что более высокие цены на энергию окажут косвенный эффект на другие категории товаров и услуг, но оценки общей и базовой инфляции на ближайшие два года пересмотрены вверх не резко, и траектория инфляции остается относительно стабильной.
Прогноз по общей инфляции (гармонизированный индекс HICP) пересмотрен вверх с 2,6% до 3% на этот год и с 2% до 2,3% на 2027 год. Ориентир по базовому HICP повышен с 2,3% до 2,5% на 2026 год, с 2,2% до 2,5% — на 2027-й. Прогноз роста экономики ухудшен из-за ожидаемого давления на реальные доходы и потребительские настроения: рост ВВП на 2026 год понижен с 0,9% до 0,8%, на 2027 год — с 1,3% до 1,2%.
Глава ЕЦБ Кристин Лагард твердо подчеркнула, что июньское решение не является превентивным и обусловлено изменением прогноза инфляции. И судя по комментариям Лагард в ходе пресс-конференции, аргументов против того, чтобы ЕЦБ не продолжал повышать процентные ставки, нет. В то же время ЕЦБ, скорее всего, будет более осторожно анализировать поступающие данные с учетом нового прогноза и возобновит повышение ставки, более вероятно в сентябре, нежели в июле. На данный момент участники рынка закладывают в цены форвардов вероятность повышения ставки на 25 б. п. в июле в 38%.
Впрочем, пока рынок облигаций берет на себя часть работы ЕЦБ через повышение доходностей, что ужесточает денежно-кредитные условия. Поэтому с учетом все еще подавленных настроений потребителей и бизнеса и отсутствия фискальных стимулов в странах блока трудно представить, что ЕЦБ действительно решит бороться с шоком предложения агрессивным повышением ставок ценой давления на экономику.
