Тренинг «Стрессоустойчивость» для студентов Института № 8
Для обучающихся Института № 8 ГУАП был проведён тренинг «Стрессоустойчивость», направленный на адаптацию студентов к учебному процессу и формирование навыков управления эмоциональным напряжением.
Тренинг провела Анастасия Павловна Живых, тренер Центра компетенций и психологической службы ГУАП.
Организатором мероприятия выступила Наталия Фёдоровна Долбик, заместитель директора Института технологий предпринимательства и права ГУАП по воспитательной работе.
— Начало учебного года — довольно стрессовая ситуация для многих студентов, чтобы сделать вхождение в учебный процесс более плавным, для второкурсников был проведён тренинг «Стрессоустойчивость». Ребята научились различать виды стресса и поняли, как он влияет на наш организм. Через вопросы для самодиагностики определили свой уровень стресса и нашли необычные способы самоподдержки. Узнали о том, какие мысли вызывают стресс и как работать с когнитивными искажениями. У студентов была возможность обсудить волнующие вопросы в мини-группах и общем кругу, а также сделать упражнения, которые в экстренный момент способны снять стресс. Важно, что работа шла комплексно: через мысли, эмоции и тело. Такие навыки пригодятся и в учёбе, и в профессии, — отметила Наталия Фёдоровна Долбик, заместитель директора Института технологий предпринимательства и права ГУАП по воспитательной работе.
Мероприятие включало индивидуальные упражнения, работу в мини-группах и общее обсуждение. Отдельный блок был посвящён телесным практикам саморегуляции, что позволило участникам освоить комплексный подход к управлению стрессом — через внимание к мыслям и физическому состоянию.
Институт технологий предпринимательства и права ГУАП благодарит Анастасию Павловну Живых за проведение тренинга и Наталию Фёдоровну Долбик за организацию мероприятия.
