Двигайся больше — проживешь дольше: три четверти москвичей занимаются спортом или физкультурой, 41% не готовы платить за идеальную фигуру
35% москвичей уверены, что смогут привести себя в форму до конца лета и подтянуть фигуру, поэтому не зацикливаются на этом. 29% респондентов сильно переживают и чувствуют неуверенность в себе из-за несовершенного внешнего вида, 18% опрошенных принимают себя такими, какие есть, а оставшиеся 18% просто не думали об этом, узнали СК «Росгосстрах Жизнь» и банк «Открытие» в ходе совместного опроса*.
Почти четверть респондентов (23%) не занимаются спортом. Однако остальные опрошенные (77%) стараются поддерживать физическую активность. Среди них каждый четвертый респондент (28%) заявил, что занимается спортом три раза в неделю, столько же - каждый день, а 23% - два дня из семи. 12% успевают заниматься физкультурой и спортом только один раз в неделю или реже, а 9% тренируются по возможности и настроению.
Желая лучше выглядеть и быть обладателем хорошей фигуры, респонденты не готовы тратить на это много денег. Причем более трети (41%) опрошенных вообще не хотят оплачивать занятия спортом, поэтому 24% из них не занимаются спортом, а каждый шестой (17%) тренируется самостоятельно в домашних условиях, потому что не видит смысла платить за фитнес. 43% не жалко расстаться с суммой от 1 000 до 3 000 рублей в месяц. 12% опрошенных выделяют из своего бюджета на занятия спортом от 3000 до 10000 рублей в месяц. Только 4% тратят на эти цели ежемесячно свыше 10 тысяч рублей.
Москвичи рассказали, какими видами спорта предпочитают занимаются. В топ-3 вошли бег (44%), езда на велосипеде (27%) и йога (9%). Наименее популярными (2%) оказались единоборства и футбол, волейбол, большой или настольный теннис.
При этом 62% опрошенных занимаются спортом самостоятельно, 17% тренируются самостоятельно по онлайн-урокам, еще 9% с помощью тренера в спортзале, 6% с помощью тренера онлайн и 6% используют фитнес-приложения.
По мнению опрошенных, питание также играет важную роль в улучшении фигуры. Респонденты придерживаются различных принципов питания и среди множества ответов выбрали наиболее популярные. Более трети (36%) считает, что избавиться от лишнего веса поможет сбалансированное питание с низким содержанием углеводов, сахара, жиров, почти солько же (34%) выбирают кето-диету. 18% отдают предпочтение диете с повышенным содержанием белка в пище, 17% отмечают, что питаются по системе средиземноморской диеты(оливки, оливковое масло, хлеб, немного сыра, множество овощей, бобы и орехи, минимум красного мяса). 16% москвичей придерживаются интервального голодания. Еще 11% относят себя к веганам, вегетарианцам, фрукторианцам и сыроедам.
«Многие хотят придерживаться здорового образа жизни, но не у всех по разным причинам это получается делать регулярно. Тем не менее, заниматься спортом и следить за питанием важно не только для формирования спортивной фигуры, но и для профилактики здоровья. Для успешного начала занятий спортом лучше всего обратиться к специалисту, который поможет подобрать эффективную и подходящую именно вам программу тренировок с учетом особенностей организма и уровня физической подготовки, а также даст полезные советы по правильному питанию. С программой «Про ЗОЖ» от СК «Росгосстрах Жизнь» сделать первый шаг навстречу здоровому образу жизни будет гораздо проще. Профессиональные консультанты по спорту и нутрициологии дадут рекомендации, основываясь на состоянии здоровья, а также поддержат профессиональными советами начинающих или уже опытных спортсменов», – говорит руководитель управления по развитию страховых продуктов и сервисов СК «Росгосстрах Жизнь» Гульнара Орлова.
*Опрос 1236 респондентов проведен во всех регионах России в июне 2023 года.
Прочтите также:
- Никто не идеален: более половины москвичей считают, что у них есть лишний вес
- Никто не идеален: 47% ростовчан считают, что у них есть лишний вес
- В каком источнике впервые упоминалось страхование, от нападения какого животного самая дорогая страховка – вопросы квиза, проведенного «Росгосстрах Жизнь»
- Две трети екатеринбуржцев периодически меняют свои финансовые привычки
- Никто не идеален: более половины омичей считают, что у них есть лишний вес
