Факторы усталости россиян и способы ее преодоления
Социологическая лаборатория Среднерусского института управления –филиала РАНХиГС проанализировала результаты опроса россиян об усталости, которые представил Аналитический центр Всероссийского центра изучения общественного мнения в октябре 2025 г[1].
Результаты опроса продемонстрировали, что с 2022 года показатели, характеризующие степень физической и эмоциональной усталости россиян, растут, причем в 2025 году более 60% респондентов отмечают, что устают еженедельно, а 40% – практически ежедневно. При этом на ежедневную усталость жалуются не только люди зрелого и пожилого возраста, но и молодежь.
Чаще факторами усталости для всех поколений становятся психологически тяжелые ситуации, нервное напряжение. Молодежь устает чаще от умственной и психологической нагрузки, а среднее и старшее поколение в том числе и от проблем со здоровьем, физической работы (огород, дача).
При этом каждое поколение характеризуется использованием различных способов преодоления усталости. Молодежь предпочитает сон, тишину, цифровое уединение, люди зрелого возраста – движение и смену обстановки (прогулки, выезды, физическую активность), старшее поколение – домашние заботы, огород. В то время как женщины чаще предпочитают сон, чтение, музыку, уединение, мужчины – физическую активность, прогулки, еду, алкоголь.
По мнению кандидата психологических наук, доцента кафедры «Социология и социальные технологии» Среднерусского института управления – филиала РАНХиГС Анны Кустовой, результаты опроса продемонстрировали, что состояние усталости россиян стало достаточно актуальной проблемой, существенно сказывающейся на качестве жизни, психическом и физическом здоровье, при этом выявляются общие для разных поколений факторы усталости, такие, как психологическое, интеллектуальное, нервное напряжение, стресс, но различные способы его преодоления. Необходимо проводить дополнительные исследования, которые позволили бы выявить более дифференцированно факторы усталости, чтобы разработать мероприятия, связанные с профилактикой и коррекции усталости.
[1] https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/ustalost-i-kak-s-nei-borotsja
