Как укрепить иммунитет осенью: врач Пироговского Университета о народных средствах с научной базой и полезных продуктах
Как укрепить иммунитет осенью: врач Пироговского Университета о народных средствах с научной базой и полезных продуктах
Альтернативные заголовки:
Контрастный душ и куриный суп: эксперт Пироговского Университета о том, что действительно укрепляет иммунитет осенью
Стресс, свет, экология: специалист Пироговского Университета назвал главных врагов иммунитета в межсезонье
Титр: Дмитрий Геннадьевич Карпенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета
Фото спикера
ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА
ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:
Какие факторы, в том числе неочевидные, снижают иммунитет осенью?
Резкое сокращение светового дня. Это ключевой фактор для мегаполиса. «Синдром возвращения с отпуска» и стресс. Начало учебного года и рабочего сезона после летнего отдыха – мощный психологический стресс, который провоцирует выброс кортизола. Экология большого города. Изменение характера питания. После сезона свежих овощей и фруктов мы часто переходим на более тяжелую, углеводную пищу с меньшим количеством витаминов и клетчатки.
Какие народные средства действительно эффективны?
Например, контрастный душ. Эффективность имеет научное обоснование. Резкая смена температуры тренирует сосуды и симпато-адреналовую систему, улучшает терморегуляцию. Это не специфическая защита от вирусов, но общее закаливание, снижающее риск переохлаждения. Начинать нужно постепенно.
Какие продукты и блюда полезны для иммунитета осенью?
Куриный суп. Это не миф! Исследования показали, что куриный бульон содержит карнозин, который может помочь иммунной системе на ранних стадиях борьбы с гриппом. Кроме того, теплая жидкость облегчает симптомы и поддерживает гидратацию. Но нужно помнить, что ни один продукт не является «волшебной таблеткой».
Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России
Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.
Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.
Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:
«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».
Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med
Прочтите также:
- Магнитные бури грозят не человеку, а технике? Комментарий физика
- СНК кафедры офтальмологии Пироговского Университета провел заседание по теме: "Заболевания макулы, ассоциированные с миопией"
- «Нужно активизировать социальное взаимодействие в нецифровой среде». Психолог Пироговского Университета — об инициативе запретить доступ к соцсетям детям до 14 лет
- «Лаборатория знаний» Пироговского Университета: атмосфера творчества для молодых ученых
- Креатив и этнокультура: итоги акселератора проектов в рамках форума студенческих землячеств «Пирогов Global»
