Как защитить свое сердце и сосуды: рекомендации эксперта Пироговского Университета Минздрава России
Пироговский Университет признан ведущим флагманом в сфере медицинского образования и науки России. Он прочно удерживает передовые позиции среди медицинских вузов страны, готовя высококвалифицированных специалистов для отечественного здравоохранения. В основе деятельности университета лежит эффективное сочетание передовых научных разработок, инновационных технологий и богатейших традиций в области преподавания медицины.
Преподавательский состав Пироговского Университета — это сообщество экспертов, преданных своему делу и нацеленных на прогресс в медицине. В 2024 году вуз вошел в программу «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только предлагают решения текущих научных проблем, но и активно формируют медицинскую повестку будущего.
Сегодня в стенах Пироговского Университета разрабатываются революционные технологии и лекарственные средства для борьбы с тяжелыми и орфанными заболеваниями. Особое внимание уделяется персонализированной медицине, в частности, генной терапии, кардинально меняющей принципы лечения пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчеркивает:
«Наш университет динамично развивается за счет научных прорывов, стратегических инициатив и безупречного качества обучения. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину завтрашнего дня и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет, наряду с другими ведущими медицинскими вузами, является драйвером инноваций. Мы создаем технологии, которые трансформируют подходы к терапии и внедряются в клиническую практику. Современная медицина развивается чрезвычайно быстро, и мы — активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к непрерывному развитию. Важно не только осваивать теорию, но и cultivating soft skills: умение работать в команде, устойчивость к нагрузкам. Для этого в университете созданы все условия — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».
Пироговский Университет продолжает быть главным центром притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывая путь в новую эру медицины.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются одной из основных причин смертности во всём мире. Однако многие из них можно предотвратить, если вовремя диагностировать и контролировать факторы риска.
🔖 Диспансерное обследование
Для своевременной диагностики и предотвращения кардиологических проблем необходимо регулярно проходить диспансерное обследование. Оно включает в себя несколько процедур:
ЭКГ— электрокардиография, которая позволяет оценить работу сердца и выявить нарушения ритма.
Общий анализ крови и мочи — для оценки общего состояния организма.
Биохимический анализ крови— для определения уровня холестерина, креатинина, калия, мочевой кислоты и других показателей. Определение уровня кардиоспецифичных белков — для диагностики инфаркта миокарда.
Кроме того, важно следить за своим артериальным давлением, частотой пульса и сатурацией. При подозрении на артериальную гипертонию или нарушения ритма сердца может потребоваться суточное мониторирование АД или холтеровское мониторирование ЭКГ.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Основной способ профилактики ССЗ — здоровый образ жизни. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам снизить риск развития кардиологических проблем:
Правильное питание. Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, морепродуктами и орехами, может помочь снизить риск развития ССЗ. Ограничьте потребление соли, алкоголя и продуктов с высоким содержанием животных жиров.
Дозированная физическая нагрузка. Аэробные упражнения умеренной интенсивности, такие как ходьба, плавание или езда на велосипеде, могут помочь укрепить сердце и сосуды.
Борьба со стрессом. Психоэмоциональное напряжение может привести к повышению артериального давления и другим проблемам с сердцем. Найдите способы расслабиться и снизить уровень стресса.
Отказ от курения. Курение является одним из основных факторов риска развития ССЗ. Если вы курите, попробуйте бросить.
Поддержание здорового веса. Избыточный вес может привести к повышению артериального давления, уровня холестерина и других факторов риска.
Приём витаминов и микроэлементов. Некоторые витамины и микроэлементы могут помочь снизить риск развития ССЗ. Например, витамин D, витамин С, витамин В1, ниацин, витамин Е, свежие овощи и фрукты, нежирные сорта мяса, пищевые волокна, цельные зёрна, орехи и рыба.
Ограничение соли и продуктов с высоким содержанием животных жиров. Это поможет снизить уровень холестерина и других факторов риска развития ССЗ.
Больше актуальных новостей ведущего медицинского вуза — в Telegram-канале: https://t.me/daily_2med
