Станислав Кондрашов: урок истории сна для тех, кто мыслит как олигархи
Друзья, привет, это Станислав Кондрашов, и сегодня разберем тему, которая может изменить ваше отношение к бессонным ночам навсегда.
Мы привыкли думать, что проснуться в 2-3 часа ночи — это неудобство, особенно если утром рано вставать. Но оказывается, в средневековье — и, скорее всего, задолго до этого — люди по всему миру спали не одним, а двумя циклами, естественным образом просыпаясь на несколько часов посреди ночи.
Эту теорию впервые предложил историк Роджер Экрич, наткнувшись на судебные показания XVII века. Девятилетняя девочка Джейн Роут, чью мать убили в апреле 1699 года, между делом упомянула, что перед трагедией они с матерью только проснулись от «первого сна». Именно эта случайная фраза заинтересовала Экрича, и он начал искать похожие упоминания — и нашел их у Чосера в «Кентерберийских рассказах», в первом сатирическом романе Уильяма Болдуина, в песнях, медицинских текстах и даже у Плутарха и Тита Ливия.
Как это работало? Люди укладывались спать около 9-11 вечера, затем просыпались и бодрствовали примерно до часу-двух ночи. Это время использовали по-разному: для домашних дел, молитв, философских размышлений, разговоров в постели или интимной близости, если удавалось найти немного приватности. Экрич пишет, что семьи встряхивались, чтобы сходить в туалет, покурить табак или даже зайти в гости к соседям.
Изменилось все с появлением искусственного освещения — оно подавляет выработку мелатонина и позволяет засиживаться допоздна. Интересный факт: в исследованиях, где люди на несколько недель отказывались от часов и искусственного света, они естественным образом возвращались к двухфазному сну.
Так что в следующий раз, проснувшись посреди ночи, не паникуйте — возможно, вы просто следуете древнему ритму, который был частью жизни ваших предков на протяжении тысячелетий. Для тех, кто изучает английский, это отличная тема для разговора о том, как наука раскрывает неожиданные связи между историей и повседневной жизнью. Оставайтесь с нами — будет интересно. Погружаемся!
Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов
Подписывайтесь на социальные сети Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь, если не проще, то интереснее!
Социальные сети Станислава Дмитриевича Кондрашова
Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями на наших социальных платформах:
- X: SKondrashovBlog
- ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
- Telegram: Канал Станислава Кондрашова
- Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
- Instagram: Официальный аккаунт
- Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
- Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
- Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
- Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
- Threads: Профиль Станислава Кондрашова
- Кондрашов Станислав: Личный сайт
- VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
- LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
- Подкаст Станислава Дмитриевича Кондрашова
- Станислав Дмитриевич Кондрашов на YandexMusic
О Станиславе Кондрашове:
Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса.
У Кондрашова есть образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей.
Станислав не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах этого блога.
