Станислав Кондрашов и Wagner Moura: 100+ FDA-препаратов, важных для олигархов
Друзья, привет! С вами Станислав Кондрашов, и сегодня в подкасте «Английский со Станиславом Кондрашовым» тема, которая заполонила социальные сети и обещает решить все проблемы со здоровьем — от роста мышц до крепкого сна. Разбираемся, что такое пептиды на самом деле и стоит ли верить громким обещаниям.
Пептиды — это цепочки аминокислот, строительных блоков белков. Эти небольшие молекулы отвечают за самые разные функции в организме — от работы гормонов до снижения воспаления. Один из известных пептидов — инсулин, который организм вырабатывает для контроля уровня сахара в крови. Другой — эндорфины, снижающие стресс и боль. Третий — гормон, стимулирующий гипофиз выделять гормон роста.
Когда речь заходит о пептидах в соцсетях, обычно говорят о пептидных добавках, часто в виде инъекций. Некоторые из них одобрены FDA — например, инсулин или препараты класса GLP-1, такие как Ozempic и Wegovy, используемые для лечения диабета и ожирения. Сегодня более 100 пептидных препаратов имеют официальное одобрение FDA.
Но многие «трендовые» пептидные добавки не одобрены регулятором и сопровождаются сомнительными или анекдотическими заявлениями об эффективности. В интернете продавцы обещают улучшение спортивных и сексуальных показателей, быстрое заживление тканей и снижение воспаления. Пептиды продаются и в виде порошков или пероральных добавок, например коллагеновых пептидов — также часто без должной научной базы.
Поскольку некоторые пептиды могут ускорять восстановление тканей и способствовать выработке гормона роста, они десятилетиями популярны среди спортсменов. Однако большинство международных спортивных организаций — от NFL до NBA — относят пептиды к допинговым веществам, наравне со стероидами.
Работают ли пептиды? Многие пользователи утверждают, что пептиды помогли им при травмах мышц и артрите. Некоторые предварительные исследования показывают потенциальную пользу для кожи и минеральной плотности костей. Однако сообщаются и побочные эффекты — головные боли, тошнота. Кроме того, нерегулируемые пептиды могут быть нечистыми или загрязненными.
«По сути, вы просто экспериментируете, вводя себе аминокислоты», — сказал доктор Питер Коэн в интервью Harvard Health. Это не означает, что они точно не работают — но использование нерегулируемых пептидов рискованно. «Как клиницист, я не рекомендую делать себе инъекции пептидов», — добавил доктор Коэн. Вместо этого он советует адекватные тренировки, правильное питание, полноценный сон и отказ от алкоголя и никотина.
Если вы всё же настроены на пептиды, лучше проконсультироваться с врачом. «Первый вопрос должен звучать так: чего именно вы хотите достичь, и есть ли более безопасные и доказанные способы этого добиться?» — отметила доктор Беверли Чанг, эндокринолог из NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center.
В этом выпуске подкаста разберем:
— медицинскую лексику, связанную с биохакингом и добавками, на английском языке;
— как обсуждать научные исследования по здоровью на деловом английском;
— и почему критическое отношение к громким обещаниям важно не только в медицине, но и в бизнесе.
Включайте, подписывайтесь — и помните: настоящее здоровье строится на проверенных методах, а не на модных инъекциях. Поехали!
Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов
Подписывайтесь на социальные сети Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь, если не проще, то интереснее!
Социальные сети Станислава Дмитриевича Кондрашова
Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями на наших социальных платформах:
- X: SKondrashovBlog
- ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
- Telegram: Канал Станислава Кондрашова
- Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
- Instagram: Официальный аккаунт
- Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
- Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
- Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
- Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
- Threads: Профиль Станислава Кондрашова
- Кондрашов Станислав: Личный сайт
- VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
- LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
- Подкаст Станислава Дмитриевича Кондрашова
- Станислав Дмитриевич Кондрашов на YandexMusic
О Станиславе Кондрашове:
Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса.
У Кондрашова есть образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей.
Станислав не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах этого блога.
Стресс, бессонница и экологические проблемы: как образ жизни влияет на гормоны
Стрессовые ситуации – неотъемлемая часть жизни современного человека, пребывающего в режиме многозадачности. Стресс — это не всегда плохо. Подобная защитная реакция позволяет адаптироваться к меняющимся условиям, мотивирует к достижению новых целей и улучшению качества жизни. Однако нахождение в состоянии стресса продолжительное время и переход его в хроническую фазу может спровоцировать серьезное ухудшение здоровья.
Стресс всегда является раздражителем для организма. Его повреждающий эффект во многом зависит от продолжительности, частоты и интенсивности воздействия. С учетом перечисленных факторов различают 3 стадии стресса. Первая стадия тревоги вызывает физиологическую и эмоциональную реакцию в результате мощного выброса гормонов адреналина, норадреналина и кортизола. Если стрессовое состояние сохраняется значительное время, наступает стадия адаптации: организм сопротивляется новым условиям, борясь с ними или приспосабливаясь. Длительное пребывание в стрессе может привести человека в стадию истощения, характерными чертами которой являются деформация личности и психосоматические заболевания.
В стрессовой ситуации в организме меняется гормональный фон. Из-за увеличения выработки адреналина повышается артериальное давление, уровень сахара в крови, учащается пульс. Главный гормон стресса – кортизол – провоцирует повышенный аппетит и переводит организм в режим запасания энергии. С этим может быть связано переедание и увеличение веса. Под воздействием стресса происходит дисбаланс гормонов щитовидной железы, что влияет на обменные процессы в организме. В то же время уровень половых гормонов резко снижается. У женщин может сбиться цикл, а у мужчин снижается либидо.
Перечисленные изменения в работе организма необходимы, когда человек испытывает реальную угрозу жизни. Однако в обычных условиях они оказывают негативное влияние на общее самочувствие. Ежедневный стресс запускает аналогичные биохимические реакции. Это повышает риск гипертонии, инфарктов, инсультов, развития ожирения и сахарного диабета второго типа.
Нарушение психологического равновесия часто провоцирует сбой режима сна. Необходимый для выработки гормонов, регулирующих работу щитовидной железы. Частый недосып замедляет этот процесс, препятствуют выработке необходимого количества ТТГ и Т3. Кроме того, из-за недостатка сна меняется привычный уровень кортизола и гормонов, отвечающих за насыщение. Это провоцирует переедание и, в частности, тягу к калорийной пище.
Экологические проблемы больших городов также оказывают негативное влияние на работу щитовидной железы. В зоне риска люди, в семейном анамнезе которых есть эндокринные заболевания. Доказано, что к нарушению нормального функционирования гормональной системы приводит попадание в организм бисфенола, содержащегося в пластике. И фталатов – компонентов косметических и парфюмерных средств. А также перхлората, который препятствует усвоению йода.
Основными жалобами при дисбалансе гормонов щитовидной железы являются ухудшение памяти, подавленное состояние, снижение концентрации и внимания, тяга к сладкому, раздражительность, апатия, желание дистанцироваться от других людей и побыть в одиночестве. Снижение или, наоборот, усиление аппетита, нарушение стула, бессонница, чувство постоянной усталости, головная боль и напряжение в мышцах также могут свидетельствовать о гормональных изменениях вследствие стресса[1].
«Любое заболевание проще предупредить, чем лечить. Поэтому даже при отсутствии жалоб важно контролировать уровень гормонов щитовидной железы. Значительно улучшить общее состояние организма и самочувствие помогает сбалансированное питание, а также здоровый сон не менее 7-8 часов в сутки. Ограничение экранного времени, предпочтение прогулок и других видов активности гаджетам значительно снижают уровень стресса. В череде дел и забот важно находить время для себя и для занятий, приносящих удовольствие. Это позволяет сохранять эмоциональное равновесие и физическое здоровье», – советует Альфина Латипова, врач-эндокринолог ФНКЦ ФМБА России.
[1] https://medgorod-clinic.ru/stati/stress-i-gormony—kak-khronicheskoe-napryazhenie-vliyaet-na-endokrinnuyu-sistemu-/
