Йод и море все лечат: почему при узлах в щитовидке поездка на море — это риск, а не панацея
Море — популярное направление летнего отдыха, от которого люди ожидают оздоровительного эффекта. Благодаря высокому содержанию йода в морской воде страдающие заболеваниями щитовидной железы рассчитывают улучшить свое самочувствие. Однако перед тем как принять решение о смене климата, необходимо проконсультироваться с эндокринологом.
Основная функция йода в организме человека — участие в создании гормонов щитовидной железы — трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Они управляют обменом веществ, потреблением энергии и процессом роста клеток. Однако мнение, что можно восполнить дефицит данного микроэлемента на море, не всегда верно. Поскольку в прибрежном воздухе содержание йода незначительно. С другой стороны, при некоторых видах узловых образований щитовидной железы его избыток может привести к их ускоренному росту.
Противопоказанием к бесконтрольному поступлению йода в организм является наличие узлового зоба. Так как это может привести к стимуляции гормональной активности щитовидной железы, функции которой были нарушены. Чтобы избежать обострения заболевания, людям из группы риска стоит заранее проконсультироваться с врачом — перед отпуском.
Помимо влияния йода, опасность для организма может представлять резкая смена часовых поясов и климатических условий. Необходимо помнить, что щитовидная железа, регулирующая метаболизм и терморегуляцию, испытывает повышенную нагрузку при авиаперелетах, а также под влиянием жары и активного солнца. При наличии узлов или иных заболеваний уязвимость органа увеличивается. Поэтому подобные перемены могут стать причиной ухудшения состояния здоровья.
Еще одна опасность, подстерегающая путешественников на морском побережье, — агрессивное влияние ультрафиолета. Так, при некомпенсированном гипертиреозе загар и жара противопоказаны. Они негативно сказываются на состоянии эндокринной системы. При этом использование солнцезащитного крема или закрытой одежды не защищают щитовидную железу, поскольку на нее влияют другие абиотические и биотические факторы.
Прежде чем планировать поездку на море, необходимо пройти комплексное обследование имеющихся узлов. Если они быстро увеличиваются в размерах, вызывают такие симптомы, как затруднение глотания, ощущение кома в горле, нужно проконсультироваться с врачом.
При подозрении на злокачественный процесс разумным решением будет отложить поездку на море. Определить степень проблемы поможет комплекс диагностических процедур, который включает УЗИ и анализы крови на гормоны щитовидной железы. При этом важно понимать, что полагаться на народные методы лечения щитовидной железы опасно. Самостоятельное назначение «оздоравливающего» отдыха на море без учета имеющегося диагноза и возможных противопоказаний чревато ухудшением состояния здоровья. Необходимо помнить, что любые поездки в регионы с жарким климатом должны быть согласованы с эндокринологом. А ключевыми правилами безопасности являются регулярное медицинское наблюдение и лечение.
«Наличие доброкачественного узла щитовидной железы не является противопоказанием для отдыха на море. Если он имеет небольшие размеры, не влияет на гормональный фон и не вызывает дискомфорт, можно позволить себе отпуск на побережье. При этом не рекомендуется находиться на солнце в зной — с 11 до 16 часов. Кроме того, необходимо наносить на все тело солнцезащитный крем с уровнем SPF не менее 50. После купания и сильного потоотделения и каждые 2-3 часа данную процедуру нужно повторять. Важно помнить, что забота о здоровье сделает отдых безмятежным. В то же время в случае ухудшения самочувствия следует как можно быстрее обратиться к врачу», — советует Алексей Железный, врач — эндокринный хирург – онколог ФНКЦ ФМБА России.
25 мая – Всемирный день щитовидной железы
Ключевой орган эндокринной системы — щитовидная железа (ЩЖ) играет ведущую роль в корректировке гормонального фона человека. Нарушения в ее работе сказываются на общем состоянии организма, приводя к сбоям во всех его системах. Проблемы с щитовидной железой затрагивают сотни миллионов людей по всему миру, но нередко остаются не выявленными. Именно поэтому информирование о патологиях щитовидной железы является важной задачей медицинского сообщества.
Несмотря на небольшие размеры — вес щитовидной железы не превышает 25 г — она имеет колоссальное влияние на организм. Этот орган расположен на шее под гортанью, а его название обусловлено формой, напоминающей щит. Задачей щитовидной железы является регуляция работы головного мозга, нервной системы, сердца, сосудов и желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Репродуктивное здоровье женщин и мужчин также критически зависит от состояния щитовидной железы. Многофункциональность данного органа — более 500 жизненно важных функций — является причиной серьезных последствий его патологий, при которых происходит системные нарушения во всем организме.
Согласно статистическим данным, порядка 40% населения России страдает заболеваниями щитовидной железы. Одна из основных причин – недостаток йода в рационе. Он необходим для синтеза гормонов тироксина и трийодтиронина. При их дефиците развиваются функциональные и структурные изменения в железе, в том числе ее увеличение.
Ежедневно организму необходимо 150-200 мкг йода. В большом количестве он содержится в морской рыбе и в морепродуктах, таких как кальмары, креветки, печень трески и морская капуста (ламинария). Вспомогательными источниками данного микроэлемента станут овощи: картофель, шпинат, баклажаны, томаты, свекла, морковь и сельдерей. А полезным десертом — продукты растительного происхождения: чернослив, финики и хурма.
Поддерживать запасы йода в организме помогает использование йодированной соли. Этой простой меры профилактики йододефицита посвящены многие доклады, приуроченные ко Всемирному дню щитовидной железы. Чтобы покрыть суточную потребность организма, достаточно всего 5-6 г такой соли в день. При этом надо отметить, что, по данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян.
Недостаток йода, поступающего с пищей, повышает риск развития рака щитовидной железы. Использование в качестве приправы йодированной соли – это базовая защита организма от дефицитного состояния. Кроме этого, профилактические меры включают регулярную диагностику состояния железы. Важно помнить, что риск развития патологий выше при имеющейся наследственной предрасположенности, хроническом стрессе, курении и перенесенном воздействии ионизирующего излучения.
Предупредить заболевания щитовидной железы и диагностировать проблемы на ранней стадии помогает ежегодное комплексное обследование. Оно включает УЗИ, анализ крови на гормоны и уровень микроэлементов. Подобный чек-ап необходим даже при отсутствии симптомов. При появлении таких жалоб, как хроническая слабость, перепады настроения, учащенное сердцебиение, отечность в области шеи, необходимо обязательно обратиться к эндокринологу.
«Важно помнить, что самостоятельный бесконтрольный прием йодсодержащих препаратов недопустим. Они должны использоваться только при наличии показаний и под постоянным медицинским контролем. Избыток йода в организме может стать причиной нарушений в работе железы. Особенно опасно это для людей, имеющих скрытые формы аутоиммунных заболеваний, узловые образования и другие дисфункции органа», – рассказал Алексей Железный, врач — эндокринный хирург – онколог ФНКЦ ФМБА России.
