Скользкая тема: как избежать травм в гололед — рекомендации врача ФНКЦ ФМБА России
Переменчивая зимняя погода, которая чередуется морозами и оттепелями, часто становится причиной гололеда. Именно с этим явлением связано большинство зимних травм. Соблюдая правила поведения при передвижении по гололеду, можно предупредить серьезные повреждения. Но если все-таки избежать падения не удалось, не стоит игнорировать неприятные симптомы. Своевременное обращение за медицинской помощью позволит минимизировать риск осложнений и уменьшить срок реабилитации.
Соблюсти первое правило поведения на скользких тротуарах поможет обувь на рифленой подошве из мягкой резины с глубоким протектором. Она создаст наилучшее сцепление с поверхностью и предотвратит скольжение. Также можно использовать специальные противоскользящие накладки и наклейки на подошву. В крайнем случае для этих целей подойдут пластырь большого размера или наждачная бумага. А обувь на каблуках или на высокой платформе значительно повышают риск травматизма. Пожилым людям рекомендуется использовать дополнительные точки опоры, например, палки для скандинавской ходьбы или трость. На опасных участках не стоит торопиться, нужно обходить скользкие участки медленно. При этом необходимо наступать на всю стопу для увеличения площади соприкосновения с поверхностью.
При наличии поручней на лестнице не стоит их игнорировать: держась за перила, необходимо медленно подниматься по ступеням, не переступая через них. При спуске следует развернуть корпус и ставить стопу вдоль ступени. Это также поможет избежать падения. При переходе через дорогу в гололед важно помнить, что тормозной путь машин значительно длиннее в гололед.
Тренировки равновесия значительно снижают риск падения. Для этого предусмотрены специальные упражнения для улучшения координации. К ним относятся стойка на одной ноге, «ласточка», приседания, поочередные подъемы на носках и пятках и ходьба по линии. При ходьбе по скользкому тротуару не стоит держать руки в карманах. Поскользнувшись, необходимо быстро сгруппироваться: плотно прижав руки к туловищу, согнуть ноги в коленях и приземлиться на бок. Это позволит смягчить удар. При этом важно учитывать, что слишком длинная одежда может сковывать движения и не позволит быстро принять правильную позу. Также крайне опасно падать на руки, поэтому не стоит выставлять их вперед.
После падения не нужно пытаться быстро встать. Не всегда можно в полной мере оценить полученные повреждения. Необходимо сначала поднять голову, затем пошевелить конечностями и только убедившись, что все в порядке, можно подниматься. При болезненных ощущениях нужно вызвать скорую помощь самостоятельно или обратиться к прохожим.
Тревожными симптомами после падения являются отечность, покраснение кожи, увеличение в объеме поврежденной области, а также острая боль, которую невозможно терпеть. Головокружение, потеря равновесия, заторможенность, нарушение памяти и внимания требуют обязательного обращения к травматологу-ортопеду.
«В гололед легко упасть, если отвлекаться на посторонние дела, в том числе на мобильный телефон. Поэтому важно сохранять внимательность и смотреть под ноги. Однако и это не всегда позволяет избежать травматизма. А иногда даже приходится оказывать помощь упавшему на улице прохожему. Не стоит сразу пытаться поставить его на ноги. При подозрении на перелом или растяжение необходимо до приезда скорой помощи обеспечить пострадавшему покой, помочь принять удобную позу и защитить от холода», – советует Сухайл Носиров, врач — травматолог – ортопед ФНКЦ ФМБА России.
Сотрудники Кемеровского филиала ВСК освоили навыки спасения жизни на мастер-классе по сердечно-легочной реанимации
Сотрудники Кемеровского филиала Страхового Дома ВСК приняли участие в ежегодной международной акции, приуроченной ко Дню анестезиолога-реаниматолога. Мероприятие, направленное на обучение населения базовым навыкам доврачебной помощи, прошло под девизом «Запусти сердце — спаси жизнь».
Обучающий мастер-класс по основам сердечно-легочной реанимации (СЛР) был организован научно-образовательным отделом НИИ КПССЗ. Занятие провели начальник отдела Татьяна Зверева, ассистент кафедры анестезиологии-реаниматологии КемГМУ Минздрава России, врач-анестезиолога-реаниматолог Алена Михайлова и ординатор Николай Лагунович. Специалисты на практике показали алгоритм действий при оказании первой помощи и подчеркнули, что владение навыками СЛР критически важно — оно позволяет сохранить жизнь человека до прибытия скорой медицинской помощи.
«Ранее у меня не было знаний об СЛР. Теперь буду готова в критической ситуации попробовать свои силы и оказать помощь, если она потребуется. Данных мероприятий и знаний действительно не хватает. Такие инициативы максимально полезны для общества. Они помогут спасти чью-то жизнь, помощь сможет оказать не только профессиональный медицинский работник, но и любой человек, имеющий нужные знания», — поделилась впечатлениями Мария Воронцова, исполнительный директор корпоративных продаж Кемеровского филиала ВСК.
«В теории были знания, но очень поверхностные. Для себя ознакомилась с действиями по оказанию СЛР на практике. Теперь при необходимости смогу оказать помощь своим родным и близким» — прокомментировала Анастасия Мухина, руководитель направления по урегулированию убытков. Она также добавила, что регулярное проведение для населения мероприятий, посвященных здоровому образу жизни и профилактике заболеваний, позволит людям более осознанно подходить к вопросам сохранения здоровья.
По окончании мастер-класса все участники получили сертификаты о прохождении обучения. Участие в акции стало для сотрудников ВСК не только возможностью получить важные практические навыки, но и вкладом в формирование культуры безопасности и взаимопомощи в обществе.
Opera вступает в гонку ИИ-браузеров: представлен Neon для создания приложений и автоматизации
Новости Искусственного Интеллекта
Компания Opera, разработчик интернет-браузера, во вторник анонсировала запуск своего нового ИИ-ориентированного браузера Neon. Продукт позволяет создавать приложения с помощью ИИ-запросов и формировать повторяющиеся сценарии с помощью функции, получившей название «Карточки» (Cards). Таким образом, Opera присоединяется к числу компаний, таких как Perplexity и The Browser Company, которые стремятся вывести на рынок браузеры с агентными возможностями.
Впервые о работе над проектом Neon в Opera сообщили в мае этого года, но на тот момент браузер находился в закрытом предварительном доступе. Теперь же компания начинает рассылать приглашения избранным пользователям, которые смогут пользоваться браузером по подписке стоимостью $19,99 в месяц.
