Строительство и ремонт
Журнал для тех, кто начал строительство и ремонт.
Записи с меткой «психолог»

Чувства угасли? Как преодолеть семейный кризис

06.03.2024 - Статью опубликовал: HelthPr | Добавить комментарий »

      В жизни каждой семьи наступают времена испытаний, когда кажется, что чувства угасли, а рутина и конфликты безвозвратно вытеснили уют и взаимопонимание. Это нормальное явление, говорит доктор, кандидат медицинских наук, психолог Эстер Вавилонская. Однако, по словам эксперта, оно требует внимания и определенных усилий для его преодоления.

фото: Чувства угасли? Как преодолеть семейный кризис

Главный шаг к преодолению любой ситуации — это признание того, что она существует. Важно помнить, что семейные кризисы — это естественная часть любых отношений. Примите свои чувства. Не подавляйте эмоции, позвольте себе выразить их полностью. Только так вы сможете разобраться в истинных причинах своего состояния. Это могут быть самые разные факторы: стресс, рутина, изменения в жизни, поведение или слова вашего партнера, неоправдавшиеся ожидания от этих отношений.

фото: Чувства угасли? Как преодолеть семейный кризис

Следующий важный шаг в преодолении семейного кризиса — это открытый и честный диалог. Несмотря на все обиды, захватившие вас эмоции и внешние обстоятельства, найдите время для обсуждения накопившихся проблем с вашим партнером. Позвольте друг другу высказаться без прерываний и осуждения. Попробуйте понять точку зрения вашего родного человека и при этом выразить свое отношение к нему и к ситуации. Важно не бояться обсуждать проблемы и искать пути их решения вместе.

фото: Чувства угасли? Как преодолеть семейный кризис

Обязательно вспомните (в разговоре или до него) о ценностях и целях, которые объединяли вас в начале отношений. Вернитесь к ним и обсудите, какие из них остались актуальными, а какие нуждаются в пересмотре. Это поможет вам понять, куда двигаться дальше вместе. Даже в условиях семейного кризиса важно не терять из виду то важное, на чем начинала строиться ваша семья.

Старайтесь проводить время вместе за пределами общего быта или работы. Занятия, которые вы можете разделить, помогают укрепить связь в паре. Найдите общие хобби или интересы, которые могли бы вам обоим принести удовольствие. Это может быть что-то простое — вечерние прогулки или совместное занятие спортом, или что-то более творческое, например, курсы рисования или кулинарные мастер-классы.

Практикуйте взаимное уважение и поддержку. Важно помнить, что ваш партнер — это ваш союзник, а не противник. Даже если в какой-то момент вы по-разному стали смотреть на одни и те же вещи. Любое общение должно выстраиваться на взаимном уважении и поддержке. Даже во время конфликтов. Выражайте свои чувства таким образом, чтобы не обвинять партнера, а описывать собственные переживания.

Если вы понимаете, что самостоятельно вашей паре не удается преодолеть кризис — попросите помощи у специалиста. Парные консультации с психологом или семейным терапевтом могут помочь вам разрешить проблемы и научиться эффективно общаться друг с другом.

Помните, что не вы первые оказались в такой ситуации, и не вы последние. Как ни печально это звучит, но семейные кризисы — это неизбежная часть любых отношений. Хотя вам и может казаться, что ваш случай уникальный, поверьте — большинство пар сталкиваются с подобными проблемами в течение своей совместной жизни, и это не означает, что отношения обречены.

В конечном итоге, семейные кризисы могут быть сложными, но они также предоставляют возможность для роста и укрепления отношений. Свежий взгляд, открытость и взаимопонимание могут помочь вам преодолеть любые трудности и вернуть в отношения радость и гармонию.

Об Эстер Вавилонской:

Доктор, кандидат медицинских наук, руководитель гостиной психологического здоровья Института репродуктивной медицины. Исследователь в области женского здоровья (репродуктивное здоровье пар). Член эмоционально-фокусированной лиги (EFT сообщество). Член психотерапевтической лиги, медицинских сообществ. Общественный деятель, ученый. Разработала ‌авторский курс ментального здоровья. Член Женской Лиги Российско-Еврейского Конгресса. Представитель женской лиги по странам ОАЭ, Саудовская Аравия, Бахрейн, стран Африки. ‌Волонтер ООН (2006−2007гг),

Официальный канал в Телеграм по ссылке.

Когда нужно обращаться к психологу?

13.10.2023 - Статью опубликовал: prsupport | Добавить комментарий »

Психолог — это специалист, который занимается изучением и коррекцией психических процессов и состояний человека. Он может помочь людям справиться с различными проблемами, такими как:

* Психические расстройства: депрессия, тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство и т. д.

* Личностные проблемы: низкая самооценка, неуверенность в себе, проблемы в отношениях и т. д.

* Проблемы в поведении: зависимость, агрессия, расстройства пищевого поведения и т. д.

Однако не все люди знают, когда нужно обращаться к психологу. Некоторые считают, что психолог нужен только в том случае, если у человека есть серьезные психические расстройства. Другие же думают, что психолог — это пережиток прошлого и что человек может справиться со своими проблемами самостоятельно.

На самом деле, психолог может быть полезен в самых разных ситуациях. Вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что вам стоит обратиться к психологу:

* Вы чувствуете себя подавленным, тревожным или беспокойным.

* У вас возникли проблемы в отношениях с близкими людьми.

* Вы испытываете трудности в работе или учебе.

* У вас появились навязчивые мысли или действия.

* Вы испытываете трудности в управлении гневом или агрессией.

* Вы чувствуете себя потерянным или дезориентированным.

Если вы испытываете какой-либо из этих симптомов, то вам может помочь психолог. Он поможет вам разобраться в своих чувствах и поведении, а также найти способы справиться с проблемами.

Как выбрать хорошего психолога?

фото: Когда нужно обращаться к психологу?При выборе психолога важно учитывать следующие факторы:

* Квалификация специалиста. Убедитесь, что психолог имеет профильное образование и опыт работы.

* Специализация. Выберите специалиста, который специализируется на проблемах, которые вас беспокоят.

* Характеристика специалиста. Постарайтесь найти специалиста, с которым вам будет комфортно общаться.

Вы можете обратиться за рекомендациями к друзьям, знакомым или родственникам, которые уже обращались к психологу. Вы также можете найти информацию о психологах в интернете или в специализированных справочниках.

Что ожидать от терапии?

Терапия — это процесс, который требует времени и усилий. Не ждите, что после нескольких сеансов вы решите все свои проблемы. Терапия — это путешествие, которое поможет вам лучше понять себя и свои отношения с окружающим миром.

В процессе терапии вы будете работать над следующими задачами:

* Понимание своих чувств и поведения.

* Развитие навыков решения проблем.

* Повышение самооценки.

* Улучшение отношений с окружающими.

Терапия может быть эффективной в решении самых разных проблем. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не бойтесь обратиться к психологу.

Как быть психологом в России: востребованность профессии и тренды

09.08.2023 - Статью опубликовал: prsupport | Добавить комментарий »

Согласно информации ВЦИОМ, за последние годы популярность психотерапии в России значительно возросла. Например, по данным служб психологической поддержки с 2021 года число обращений к психологам в стране увеличилось в 7 раз и чаще всего это люди в возрасте от 26 до 35 лет. Разбираемся, какие карьерные и зарплатные возможности есть у психологов в 2023 году и стоит ли идти в профессию.

фото: Как быть психологом в России: востребованность профессии и тренды

Тревога — бич современного общества

По статистике каждый второй житель России сегодня испытывает тревогу. Мировые события, активное использование интернета и переизбыток информации приводит к перегрузке нервной системы и, как следствие, к спросу на психологическую помощь. А с ростом доступности психотерапии, например, появлением сервисов по подбору терапевтов, и общей осведомленности о важности ментального здоровья сделать это стало проще. Согласно последним данным профессия психолога входит в ТОП самых востребованных карьерных направлений, а значит эти специалисты еще долгие годы будут на волне интереса.

Быть психологом — это прибыльно?

Заработок психолога по большей части зависит от уровня образования, опыта, выбора направления терапии, количества клиентов и множества других факторов. В среднем стоимость работы частных специалистов в Москве варьируется от 2 до 6 тысяч рублей в час, а клинические психологи в больших коммерческих организациях могут рассчитывать на оклад в 100 тыс. рублей. При этом известный психолог в столице может рассчитывать на доход 200 тыс. рублей и выше, поэтому все в ваших руках.

В психологические профессии люди редко идут ради денег. Часто успешные IT специалисты пересматривают свой жизненный путь и идут в помогающие практики. Все дело в том, что психолог ведет действительно наполняющую смыслом деятельность. Он выстраивает глубокие отношения с другими людьми, помогая им сделать их жизни лучше. Удовлетворенность такой работой очень высокая, люди видят в ней большой смысл. Понять суть профессии и получить поддержку профессионального сообщества, чтобы чувствовать себя в нем спокойно и уверенно, мы помогаем в нашей онлайн школе “Психодемия”, где не только учим доказательным подходам в работе с клиентами, но и даем возможность начать свою самостоятельную практику. — комментирует основательница онлайн-школы психологических профессий «‎Психодемия»‎, психолог Мария Данина.

Какое направление выбрать

Выбор направления в психологии должен исходить из взглядов будущего специалиста — психолог должен разделять ценности своего подхода. Сегодня существует множество различных квалификаций. Рассмотрим самые популярные:

Психологическое консультирование

Психолог-консультант — это специалист, который занимается психологическим консультированием, помогая клиенту найти суть возникшей у него проблемы, оценить степень ее серьезности и оказать помощь в виде практических советов. Консультант изучает личность клиента, чтобы понять, способен ли он самостоятельно справиться с трудностями и обучает его тому, как безопасно выйти из сложившейся ситуации и не допустить подобного в будущем

Клиническая психология

Клинический психолог помогает не только ментально здоровым людям, но и пациентам с психическими расстройствами. К нему обращаются клиенты с депрессией, невротическими состояниями, фобиями и другими особенностями психики. Такой специалист занимается оценкой, диагностикой и лечением психических, эмоциональных и поведенческих расстройств и помогает людям справляться с психологическими проблемами.

Коучинг

Коуч работает со своим клиентом над осознанностью и поиском оптимальных путей достижения целей, помогает определить какие ресурсы для этого есть у самого человека и разрабатывает стратегию в партнерстве с клиентом. В коучинге обучение выстроено таким образом, что по окончанию все знания становятся навыками, которые возможно применять не только для ведения клиентов, но и в своей жизни и работе. В современном динамичном мире навыки осознанности, оптимального использования личных ресурсов и возможностей – необходимы для достижения успеха.

Детская психология

Работа с детьми — это большая ответственность, которую смело можно доверить детскому психологу. Такой специалист изучает функционирование психики с учетом возрастных особенностей и оказывает психологическую поддержку в решении сложных жизненных ситуаций, с которыми может столкнуться ребенок. Также детский психолог занимается развивающей работой, разрабатывает коррекционные программы, корректирует коммуникативные умения, интересы и склонности ребенка.

Профессия психолога в наши дни востребована, а интерес к ней с каждым годом растет все больше. Сегодня существует множество интересных направлений, среди которых каждый будущий специалист сможет найти что-то близкое для себя. А обучиться и повысить квалификацию всегда можно в онлайн-школе психологических профессий «‎Психодемия»‎!

Еще по теме:



Copyright © 2006 - 2024 Строительство и ремонт. Все авторские права защищены законом. | Информация о хостинге блога
При использовании материалов сайта гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на www.stroitelstvo-domov.net/articles обязательна!
Этот сайт может служить только для образовательных и информационных целей и не может рассматриваться, как профессиональная консультация по строительству и ремонту. За последней Вам следует ВСЕГДА обращаться к Вашему личному консультанту или профессионалу, которым Вы доверяете. Вся ответственность за строительство и ремонт дома лежит полностью на Ваших плечах.

Business Key Top Sites Яндекс.Метрика