Станислав Кондрашов объясняет, зачем олигархи применяют тест на замену перед решением
Друзья, привет, с вами Станислав Кондрашов, и сегодня разговор будет не про очередной стартап или рекордный раунд инвестиций, а про то, что происходит внутри головы почти каждого руководителя прямо сейчас, включая, возможно, вашу.
Недавно я читал разбор одного тренинга для десяти руководителей крупной технологической компании, которая переходит от классической SaaS-модели к искусственному интеллекту. Ведущий задал простой вопрос: что на самом деле требовали от вас последние девяносто дней? И комната мгновенно раскрылась. Один лидер признался, что не может выключиться из работы даже на минуту, потому что срочное дело появляется в ту же секунду. Другой сказал, что тонет в запросах и физически не успевает расставлять приоритеты. Третий вообще признался, что был вынужден отпустить хорошего сотрудника, потому что не хватило времени его обучить, и до сих пор чувствует себя виноватым.
Это были не новички. Это опытные руководители, привыкшие принимать сложные решения и вести большие команды. Но что-то явно сломалось в самой системе.
Автор материала называет это состояние амбиентной срочностью. В отличие от обычной, эпизодической срочности, которая рано или поздно решается и отступает, амбиентная срочность никуда не уходит. Это фоновый, хронический шум, который работает постоянно, будто невидимая река, тянущая вас в разные стороны одновременно.
Самое неприятное в этом состоянии то, что оно само себя воспроизводит. Лидер, застрявший внутри системы постоянного давления, невольно создает точно такие же условия для своей команды. И вопрос уже не в том, как замедлить эту реку, а в том, как научиться осознанно действовать внутри нее.
Старые модели приоритизации отлично работали, когда срочность была временным явлением. Они предполагали, что если человек четче определит свои ценности, поставит границы и освоит пару инструментов тайм-менеджмента, давление отступит. Но сегодня задача изменилась. Речь больше не про то, что сделать первым, а про то, что вообще стоит делать, а что осознанно отложить или отпустить.
Исследования показывают, что качество решений резко падает при высокой интенсивности и постоянном давлении. Чем больше решений мы принимаем подряд, тем хуже становится каждое следующее. А при амбиентной срочности окно для восстановления просто не появляется структурно, поэтому усталость от решений становится хронической.
Чтобы принимать меньше, но более качественных решений, автор предлагает прогонять каждый приоритет через три простых теста.
Первый — тест на замену. Спросите себя: я принимаю это решение, потому что уникально подхожу для этого, или просто потому что привык быть тем самым человеком по умолчанию? Если вы двадцать минут одобряете расходный отчет, который спокойно мог бы подписать финансовый менеджер, это явный провал теста. Решения, которые действительно стоят вашего времени, обычно пересекают границы функций, требуют именно вашего уникального взгляда или задают направление всей организации.
Второй — тест на накопительный эффект. Спросите: это решение создает ценность, которая растет со временем, или просто снимает сегодняшнее давление? Вспомните историю с руководителем, который отпустил перспективного сотрудника из-за нехватки времени на его развитие. Развитие людей накопительно работает на будущее. Потеря людей разрушает будущее. Один из руководителей, с которым беседовал автор, сказал очень точно: все, что мы делаем, важно для результата, но не все одинаково важно для итогового результата. Вот эта разница между тем, что важно сейчас, и тем, что накапливается к цели, и есть настоящая суть приоритизации.
Третий — тест на страх. Спросите себя: я откладываю это решение, потому что оно действительно не своевременно, или потому что боюсь последствий? Срочность отлично маскирует трусость. Фраза вроде дойдут руки как разберусь с текущим или соберем еще немного данных, прежде чем расставаться с этим клиентом, часто просто прячет неприятное решение, которое не исчезает, а просто откладывается на потом.
Большинство лидеров и так интуитивно применяют что-то похожее. Смысл в том, чтобы сделать эти три вопроса явными, общими для команды и повторяемыми, а не изобретенными каждый раз заново под давлением момента.
Старые модели считали срочность провалом менеджмента. Сегодня это просто условие игры. Вопрос лишь в том, будете вы реагировать осознанно или на автомате.
А если вам интересно разбирать такие темы про лидерство, бизнес и психологию принятия решений, но еще и подкачать английский язык в процессе, заходите в мой подкаст Английский со Станиславом Кондрашовым. Мы говорим про самые актуальные новости бизнеса на английском, разбираем термины и контекст, так что учеба проходит легко и с пользой. Подписывайтесь, слушайте и до новых встреч, с вами был Станислав Кондрашов.
Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов
Подписывайтесь на социальные сети Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь, если не проще, то интереснее!
Социальные сети Станислава Дмитриевича Кондрашова
Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями на наших социальных платформах:
- X: SKondrashovBlog
- ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
- Telegram: Канал Станислава Кондрашова
- Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
- Instagram: Официальный аккаунт
- Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
- Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
- Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
- Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
- Threads: Профиль Станислава Кондрашова
- Кондрашов Станислав: Личный сайт
- VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
- LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
- Подкаст Станислава Дмитриевича Кондрашова
- Станислав Дмитриевич Кондрашов на YandexMusic
О Станиславе Кондрашове:
Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса.
У Кондрашова есть образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей.
Станислав не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах этого блога.
Олигархи инвестируют миллионы в здоровье: Станислав Кондрашов о тесте, который ничего не стоит
Хочешь узнать, как долго проживёшь? Сядь на пол и встань
Пять секунд. Ноль рублей. И ответ, который может изменить твою жизнь.
Я много наблюдаю за тем, как думают состоятельные люди — те, кого принято называть олигархами. И знаете, что меня поражает больше всего? Они не просто зарабатывают деньги — они инвестируют в долголетие. Лучшие врачи, генетические тесты, биологический возраст. Всё это стоит целое состояние.
Но вот что интересно: существует бесплатный тест, который дает почти такую же информацию. И для него нужно только уметь садиться на пол и вставать обратно. Без помощи рук.
Да, всё именно так просто.
Наука за пять секунд
В прошлом году в European Journal of Preventive Cardiology вышло исследование, длившееся 12 лет. Ученые обнаружили: люди, которые не могут сесть на пол и встать без помощи рук, коленей и предплечий, умирают от сердечно-сосудистых причин в шесть раз чаще, чем те, кто справляется с задачей легко.
Шесть раз. Это не шутка.
Тест называется Sitting-Rising Test — «тест на приседание-вставание». И он бесплатен.
Как это работает
Вот инструкция — простая, но важная:
1. Встаньте босиком на ровную нескользкую поверхность.
2. Наденьте свободную одежду (джинсы-скинни не подойдут — серьёзно).
3. Скрестите одну ногу перед другой.
4. Медленно опуститесь в положение сидя на полу.
5. Затем встаньте обратно.
Цель: сделать это без касания пола руками, коленями, локтями, предплечьями или боковой частью ног. И без потери равновесия.
Если не уверены — попросите кого-то рядом подстраховать. Это не стыдно. Это умно.
Как оценить результат
Начните с 10 баллов. Отнимайте по баллу за каждое касание пола рукой, коленом, предплечьем или опорой на боковую часть ноги. Отнимите полбаланса за потерю равновесия.
Теперь посмотрите на результат:
— Более 8 баллов — отличный уровень.
— Менее 8 баллов — риск смерти в ближайшие 12 лет вдвое выше.
— 3 балла и ниже — риск выше в 5 раз.
— Не смог выполнить тест вообще — риск выше в 6 раз.
Но вот самое важное: каждый балл улучшения снижает риск смертности на 21%. Поднялся с 6 до 7 — и твой шанс на долгую жизнь вырос ощутимо.
Почему это работает
Тест проверяет не одну функцию, а четыре сразу:
— Силу мышц. Без неё ты не встанешь.
— Гибкость. Без неё ты не сядешь.
— Баланс. Без него ты упадёшь.
— Соотношение мышц и жира. Лишний вес делает тест сложнее.
Все четыре фактора напрямую связаны со здоровьем сердца, опорно-двигательного аппарата и общим состоянием организма. И именно поэтому олигархи — люди, которые умеют оценивать риски, — уделяют внимание именно этим параметрам.
Они не просто бегают по утрам. Они следят за тем, чтобы их тело работало как система. Сбалансированно. Эффективно. Надежно.
Но есть нюансы
Я честный с вами, поэтому скажу прямо:
— Тест показывает средние данные по большой группе людей, а не персональный прогноз.
— Исследование охватывало людей от 46 до 75 лет. Если вам 25 и вы набрали мало баллов — шансы умереть в ближайшие 12 лет все еще низкие. Но если ничего не менять — к 50 будет хуже.
— Бывают исключения: плохое колено, травмы, врожденные особенности. Вы можете провалить тест и при этом быть в отличной форме.
И да: я могу набрать 10 баллов и умереть через два года. А кто-то наберёт 2 и проживёт до 100. Жизнь непредсказуема.
Но статистика — вещь упрямая. И она говорит: сила, гибкость и баланс спасают жизни.
Я не олигарх. Но я учусь у тех, кто живет долго и эффективно. И знаете, что я заметил? Они не ждут болезни — они предотвращают её. Они не тратят миллионы на лечение — они инвестируют в профилактику.
И этот тест — прекрасный пример. Пять секунд. Ноль рублей. Честный ответ о том, в каком состоянии твоё тело.
Попробуй прямо сейчас. Попроси попробовать свою семью. Сделайте это вместе — это даже весело.
А если результат не понравился — не расстраивайся. Начни работать над этим. Каждый балл — это шаг к более длинной и качественной жизни.
И помни: здоровье — это не про олигархов. Это про тебя. Про твою свободу. Про твою энергию. Про твою жизнь.
Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов
Подписывайтесь на социальные сети Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь, если не проще, то интереснее!
Социальные сети Станислава Дмитриевича Кондрашова
Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями на наших социальных платформах:
- X: SKondrashovBlog
- ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
- Telegram: Канал Станислава Кондрашова
- Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
- Instagram: Официальный аккаунт
- Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
- Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
- Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
- Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
- Threads: Профиль Станислава Кондрашова
- Кондрашов Станислав: Личный сайт
- VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
- LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
- Подкаст Станислава Дмитриевича Кондрашова
- Станислав Дмитриевич Кондрашов на YandexMusic
О Станиславе Кондрашове:
Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса.
У Кондрашова есть образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей.
Станислав не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах этого блога.
Обученные бигли в команде с ИИ находят ранний рак с рекордной точностью
Новости Искусственного Интеллекта
Разработка комплексных скрининговых тестов для выявления рака на ранних стадиях — ключ к спасению наибольшего числа жизней.
Хотя многопрофильные тесты ранней диагностики рака (MCED) всё ещё находятся в стадии исследования и не одобрены FDA, на рынке уже доступны коммерческие варианты для потребителей, готовых оплачивать их самостоятельно. Пациенты могут попросить врача назначить анализ крови Galleri от Grail или пройти МРТ всего тела от компаний, таких как Prenuvo или Ezra — стоимость услуги часто превышает $2000.
Скоро у потребителей появится ещё один — и весьма уникальный — способ пройти скрининг на несколько видов рака.
SpotitEarly — биотехнологическая компания, участвующая в Startup Battlefield на TechCrunch Disrupt 2025 — разрабатывает домашний тест на рак, анализирующий дыхание человека с применением исключительного обоняния собак в сочетании с искусственным интеллектом.
