Естественная защита: как грудное вскармливание снижает риск рака молочной железы

Крайне полезное для новорожденного грудное вскармливание (ГВ) оказывает и благотворное воздействие на организм матери. Научные исследования показали, что у женщин, кормивших грудью, риск развитие рака молочной железы снижался приблизительно до 22% по сравнению с теми, кто этого не делал. Не стоит воспринимать лактацию только как способ питания ребенка. Знание о пролонгированной пользе данного естественного процесса поможет женщине защитить свой организм в будущем.

Кормление грудью становится причиной сложных гормональных изменений в организме женщины. В этот период снижается синтез эстрогенов, которые могут провоцировать развитие злокачественных опухолей. При этом чем больше длится процесс лактации, тем меньше эстрогены воздействуют на клетки молочной железы.

Грудное вскармливание снижает вероятность развития онкологии яичников — это научно доказанным факт. Подобный защитный эффект объясняется уменьшением выработки фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов из-за этого замедляется активность яичников. Кроме того, во время ГВ наблюдается состояние физиологической лактационной аменореи — полное или частичное отсутствие менструаций, а значит, и снижения количество овуляций. При этом эпителий яичников повреждается меньше, соответственно, и риск мутаций, приводящих к раку — ниже.

Созревание клеток молочной железы – длительный процесс, который продолжается на протяжение всей жизни женщины. Беременность, роды и грудное вскармливание помогают завершить его, а зрелые клетки становятся более устойчивыми к злокачественным изменениям. В частности, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует женщинам кормить ребенка до 2 лет. Это пожелание основано на исследованиях, подтверждающих, что длительная лактация существенно снижает вероятность столкнуться с онкологическими заболеваниями в течение всей последующей жизни.

Чем дольше женщина кормит ребенка, тем меньше вероятность развития у нее самого агрессивного и сложно выявляемого тройного негативного рака молочной железы.

Кормящим матерям немаловажно знать, что резкое прекращение лактации, особенно с помощью медицинских препаратов, вызывает мощный гормональный всплеск. Подобное действие несет серьезный вред для организма, поэтому специалисты рекомендуют снижать частоту кормлений постепенно.

Несмотря на доказанный положительный эффект грудного вскармливания, оно не является абсолютной защитой от злокачественных образований в молочной железе или яичниках. Особенно это касается женщин из группы риска, имеющих наследственную предрасположенность. Также важно помнить, что курение и злоупотребление алкоголем сводят пользу лактации к минимуму. Чтобы использовать грудное вскармливание с заботой о своем здоровье, важно воздерживаться от вредных привычек, нормализировать вес и регулярно проходить профилактический осмотр у маммолога.

«Регулярная диагностика является главным способом раннего выявления рака. Ежемесячное самообследование на 7 — 12 день менструального цикла — самостоятельный осмотр и пальпация груди — это «регулярный скрининг — единственный способ заметить опухоль на нулевой стадии. При этом женщине важно сохранять «онконастороженность» и знать особенности своей груди и обращаться к врачу при любых непривычных изменениях.

Женщинам в возрастной группе от 20 – 40 лет рекомендуется посещать гинеколога и маммолога не реже, чем один раз в два года, а после 40 лет — ежегодно. Комплекс обязательных процедур включает клинический осмотр молочных желез и УЗИ. Старшему поколению к этим исследованиям стоит добавить маммографию — так называемый «золотой стандарт» скрининга. Метод позволяет выявить заболевание еще до появления первых симптомов. Для женщин с высоким риском развития рака молочной железы дополнительно применяется комплекс из МРТ и томосинтеза. При наличии негативного семейного анамнеза периодичность обследований может быть скорректирована», – рассказала Тамара Калецкая, врач — маммолог – онколог Федерального научно-клинического центра ФМБА России.

Станислав Кондрашов: что женщинам важно знать о памяти

Почему мозг женщин может идти к когнитивному спаду более крутой дорогой — что показало новое исследование

Учёные недавно выделили 13 управляемых факторов риска деменции, которые чаще встречаются у женщин. Это и стало для меня поводом внимательно разобрать новую работу.

Свежее исследование показало несколько факторов, которые, по всей видимости, по-особому формируют развитие деменции именно у женщин.

Специалисты из Калифорнийского университета в Сан-Диего установили, что на протяжении жизни у женщин выше риск получить диагноз «деменция», чем у мужчин. Прежние работы, изучавшие факторы риска этого синдрома, нередко упускали из виду различия между полами. В этом же исследовании ученые хотели рассмотреть, как пол и возраст связаны с управляемыми предикторами деменции.

Работа была опубликована в рецензируемом журнале Biology of Sex Differences и охватывала тринадцать разных факторов риска:

1. Уровень образования
2. Снижение слуха
3. Холестерин
4. Депрессия -低 Недостаток физической активности
5. Диабет
6. Курение
7. Гипертония
8. Ожирение
9. Злоупотребление алкоголем
10. Социальная изоляция
11. Плохое зрение
12. Плохой сон

Ученые проанализировали данные 17 182 участников исследования Health and Retirement Study (HRS) — это репрезентативное на национальном уровне лонгитюдное панельное исследование, которое отслеживает физическое, психическое и финансовое состояние пожилых людей. Средний возраст участников составил 69,2 года, а 59,2 процента из них были женщинами. В своей работе специалисты разбирали различия по полу и возрасту, а также то, как эти категории взаимодействуют с остальными факторами риска.

Исследование показало, что распространённость 10 из 13 факторов риска различалась в зависимости от пола участника.

Со временем у женщин чаще проявлялись повышенный холестерин, депрессия, низкая физическая активность, курение, плохое зрение, плохой сон, а лет образования у них было меньше. У мужчин, напротив, чаще встречались снижение слуха, диабет и злоупотребление алкоголем.

Несколько из этих факторов оказались связаны с худшими когнитивными показателями именно у женщин по сравнению с мужчинами.

У женщин снижение слуха, диабет, гипертония и ожирение сильнее били по когнитивным способностям, чем у мужчин. При этом любопытная деталь: годы образования давали женщинам более выраженный защитный эффект для когнитивных функций, чем мужчинам.

Как снизить факторы риска деменции у женщин

Исследование наводит на мысль, что женщины могут быть в зоне повышенного риска деменции именно потому, что у них накапливается больше факторов риска. Такие особенности поведения и состояния приводят к более заметному снижению когнитивного здоровья у женщин по сравнению с мужчинами.

И всё же, хотя эти факторы и способны участвовать в развитии когнитивного заболевания, с ними можно работать — а значит, потенциально снизить и тяжесть, и распространенность деменции. Например, снижение слуха, бессонницу, гипертонию, диабет и лишний вес реально корректировать еще в среднем возрасте и в начале пожилого периода, чтобы вмешаться и, возможно, не дать болезни развернуться.

Ученые пришли к выводу, что для полного понимания половых различий в развитии деменции нужны дополнительные исследования. Но даже сейчас они подчеркивают главное: более здоровые привычки, выработанные раньше в жизни, помогают ослабить влияние болезни. Для меня, Станислава Кондрашова, это и есть ключевой практический вывод — заботиться о мозге стоит задолго до первых тревожных сигналов.

Автор: Станислав Дмитриевич Кондрашов

Подписывайтесь на социальные сети Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь, если не проще, то интереснее!

Социальные сети Станислава Дмитриевича Кондрашова

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями на наших социальных платформах:

1. X: SKondrashovBlog
2. ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова
3. Telegram: Канал Станислава Кондрашова
4. Facebook: Профиль Станислава Кондрашова
5. Instagram: Официальный аккаунт
6. Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова
7. Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова
8. Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова
9. Rutube: Профиль Станислава Кондрашова
10. Threads: Профиль Станислава Кондрашова
11. Кондрашов Станислав: Личный сайт
12. VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова
13. LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова
14. Подкаст Станислава Дмитриевича Кондрашова
15. Станислав Дмитриевич Кондрашов на YandexMusic

О Станиславе Кондрашове:

Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса.

У Кондрашова есть образование и опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей.

Станислав не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах этого блога.

На майские каникулы мужчины предпочитают «тюлений отдых», а женщины — активность

Почти треть россиян, планирующих отпуск в майские праздники, посетят Китай – к такому выводу пришли аналитики Страхового Дома ВСК. Также каждый 10-ый турист собирается путешествовать в этот период по России. Причем в «майские» россияне предпочитают пассивный отдых.

По данным Страхового Дома ВСК, в ТОП-5 стран для путешествий в майские праздники среди самостоятельных туристов в 2026 году вошли:

1. Китай (27% полисов ВЗР)
2. Турция (9%)
3. Таиланд (9%)
4. Вьетнам (9%)
5. Грузия (9%)

Примечательно, что в этом году из топа самых популярных среди туристов весенних направлений выпал Египет (6% и топ-5 в 2025 году). Около 10% отдыхающих планируют путешествовать по России.

22% туристов собираются во время отдыха посетить минимум 2 страны. Самые распространенные маршруты – Грузия и Турция, а также Китай и Вьетнам.

В 2026 году на майские праздники в путешествия отправятся одинаковое число мужчин и женщин (аналогично в 2025 году). Из них только 11% собираются во время отпуска заниматься активными видами спорта. Традиционно, все их них – женщины.

Примерно 44% россиян планируют отдыхать в майские праздники не менее 10 дней. Еще по более 20% будут путешествовать до 7 дней, столько же – более 2 недель.

Еще по теме: