Тренинговый центр Пироговского Университета: Как бороться с чувством страха?
Наверное, каждый из нас при выходе на публику испытывал непреодолимое чувство страха. Как же с ним бороться? Давайте разбираться!
Для начала — необходимо быть уверенным в своём выступлении. Для этого стоит продумать его до мельчайших деталей и максимально проработать. Но с чего же начать?
Во-первых, следует провести анализ целевой аудитории, а также написать текст и план выступления. Это два неразрывных этапа, сопоставив которые вы сможете понять, что необходимо добавить в текст, сделав его максимально актуальным и интересным для аудитории.
Во-вторых, проработать нюансы выступления. Для этого в своем тексте сделайте пометки о том, что вы будете делать или говорить в каждый конкретный момент, как будете стоять или двигаться, т.е. делайте акценты на вербальный, невербальный и паравербальные каналы коммуникации (каждый из каналов коммуникации).
В-третьих, репетировать. Повторите свое выступление несколько раз перед зеркалом, представляя, что вы уже стоите на сцене, а далее — покажите его своим близким. Они будут вашими первыми зрителями, которые смогут дать обратную связь!
Согласитесь, при проработанном выступлении уверенности гораздо больше, нежели при обстоятельствах, когда приходится выходить и импровизировать.
Пироговский Университет – один из ведущих медицинских университетов России.
Пироговский Университет — единственный в России медицинский вуз со статусом национального исследовательского университета. Этот статус дает ему особые возможности: самостоятельно формировать образовательные программы, запускать масштабные научные проекты и напрямую интегрировать научные разработки в клиническую практику.
Согласно ежегодному мониторингу НИУ ВШЭ, Пироговский Университет занимает 1-е место среди медицинских вузов России по уровню подготовки абитуриентов, поступающих в Университет, занимает 21-ое место среди вузов России (RAEX-100, 2025), входит в категорию 1201-1500 международного рейтинга Times Higher Education (2025), Top10% глобального агрегированного рейтинга 2025.
Университет успешно реализовал программу национальных исследовательских университетов, программу развития геномных центров, программу развития инжиниринговых центров, участвует в программе стратегического академического лидерства «Приоритет 2030», в программе развития передовых инженерных школ, а также стал единственным медицинским вузом России, вошедшим в пилотный проект по совершенствованию системы высшего образования.
