Валерий Гнездилов из ВСК прошёл 107 174 шага в один день
Исполнительный директор управления координации филиальной сети Блока управления убытками из Курского филиала ВСК Валерий Гнездилов установил личный рекорд — в один день он прошёл 107 174 шага!
Истоки рекордного вызова
Валерий рассказывает, что все началось с дискуссии в приложении «ВСК Спорт», что невозможно пройти больше 50 тысяч шагов в день. «Тогда я нашёл в интернете статью о том, как парень и девушка из Москвы прошли 100 тысяч шагов за сутки. Опубликовал ее и, видимо, это вдохновило коллег из Москвы, и они прошли столько же. После их публикации я решил: а почему бы и мне не попробовать? Прошел по таймеру 1000 шагов, посчитал, и подумал СМОГУ с хвостиком. Как говориться, волков бояться, в лес не ходить – а я рискну», — поделился он.
Специальная подготовка Валерию не потребовалась – благо, спорт был неотъемлемой частью жизни с детства. «Со школьных лет занимался лёгкой атлетикой, после — армия и служба в МВД, где занимался бегом и футболом. В 38 лет встал на коньки и взял хоккейную клюшку, и сразу в ворота (попросили друзья), так и «прилипло». Сначала тренировался в сельском ангаре, потом был ледовый дворец Курска и дошел до Всероссийского чемпионата по хоккею среди силовых структур и «Ночной хоккейной лиги», созданной в 2011 году по инициативе Президента РФ В.В. Путина. После 30 лет службы в МВД продолжаю заниматься спортом. Особенно активно сейчас, в рамках ВСК Спорт», — рассказывает Валерий.
На тренировку по хоккею поехал и в пятницу, а утром в субботу решил идти — с 6 утра и до 22 часов. Маршрут выбирал по ходу движения: «Пошёл туда, куда глаза глядят и ноги несут».
Особую поддержку Валерий получил от супруги: «Она вместе со мной с 6 утра шла рядом — до «ВкусВилла» за чашкой кофе, затем дальше. Её результат — около 13 тысяч шагов. Далее вместе покупали кукурузу у бабушки, гуляли с пакетом — атмосфера была домашняя. Затем она вернулась домой, а я продолжил идти. После полудня зашел домой на 5-10 минут перекусить, набрал с собою воды и шоколадок и пошёл дальше».
Трудности в пути
Не обошлось без испытаний: «После обеда меня застал сильный ливень, когда я был в лесу. Промок, грязь налипала, а выйдя из леса, иногда получал освежающий душ из луж от проезжающих мимо машин. В одном месте даже пришлось остановиться под навесом кафе и ходить по кругу, пока не прекратился дождь. Ноги были мокрые. Пятки начали о себе давать знать после первых 30 000 шагов, потом мышцы в разных частях ног, на 60 000 о себе дала знать и поясница. Но я упёрся и не сдавался», — вспоминает Валерий.
Постоянное общение с супругой и друзьями поддерживало морально. «Примерно в 20.00 зашел вновь домой на 10 мин., чтобы переодеть мокрые вещи и обувь, выпить кофе. Последние 2 часа трубку практически не клал, беседовал с супругой и сыном (тело практически не чувствовал, сознание уже было где-то не со мною), и на последние 1000 шагов супруга ходила рядам вокруг дома, боясь, что я упаду без сил. Поддержка жены на последних шагах была особенно важна!».
О пользе спорта и дальнейших планах
По словам Валерия, регулярная ходьба полезна для всех. Конечно, не в таких экстремальных объемах — достаточно около 5 тысяч шагов в день, потому что физическая активность помогает работать.
Останавливаться на достигнутом Валерий не собирается: «В будущем, возможно, буду пробовать устанавливать новые рекорды для себя, и совсем не обязательно их усердно планировать, спонтанно получается лучше всего, даже понять или поволноваться не успеваешь. Пробовать надо в разных видах спорта, ведь не обязательно добиться олимпийского результата — важно победить самого себя. Просто занимайтесь спортом, развивайте тело и душу, это помогает во всем».
