Я ничего не хочу. Почему мы перестали понимать, чего хотим, и радоваться жизни на пути к цели
Мы живем в эпоху, когда вокруг столько возможностей, что глаза разбегаются. Можно учиться чему угодно, путешествовать куда угодно, строить карьеру в любой сфере. И при этом огромное количество людей застывает перед этим изобилием с одним вопросом: а чего я вообще хочу? А если и хочу, то почему не делаю?
Психолог и автор бестселлеров Юлия Пирумова в своей новой книге «Я ничего не хочу» объясняет, почему это происходит. И главная мысль такая: когда вы ничего не хотите или не можете воплотить желаемое, ваша психика вовсе не сломалась. Наоборот, она работает на ваше благо, оберегая вас от чего-то, что считает опасным.
Чего она боится?
Отвержения — что нас отвергнут, если мы покажем, чего на самом деле хотим. Покинутости — что нас оставят одного, если мы попросим о том, что нам нужно. Провала — что мы попробуем и не справимся, подтвердив свою никчемность. Разочарования — что получим желаемое и обнаружим, что оно не приносит счастья.
И психика принимает решение: лучше вообще ничего не хотеть.
Но есть и другой вариант. Психика разрешает нам хотеть, но подменяет настоящие желания на безопасные копии. Мы мечтаем о близости, но вместо этого гонимся за успехом. Хотим принятия, но строим карьеру, доказывая свою ценность. И вот мы уже годами чего-то достигаем, получаем признание, запускаем проект за проектом, а внутри по-прежнему остается пустота. Потому что кормим не ту потребность, которая на самом деле испытывает голод.
Книга устроена как два больших детективных «расследования». В первом вы выясняете, на каком именно этапе ваша психика останавливает желание: в самом начале, на этапе действия или присвоения результата. И чего именно она боится, запрещая вам хотеть или действовать.
Во втором расследовании вы учитесь различать настоящие желания и их невротические копии, в которые вы вкладываетесь, но это вас никак не насыщает.
Каждое расследование — это десять раундов работы с опросниками и практическими заданиями. Вы познакомитесь с той частью себя, которая когда-то взяла на себя работу защищать вас от боли. Узнаете, сколько энергии тратится на то, чтобы желания не выходили наружу. Поймете, какие именно страхи стоят за блокировкой — страх оказаться недостойным, страх быть покинутым, страх потерять контроль.
И когда вы увидите всю эту картину целиком, что-то начнет меняться. Вы перестанете винить себя в слабости или лени, потому что поймете: то, что казалось поломкой, на самом деле работа защитного механизма. Вы научитесь замечать момент, когда защита включается, и сможете выбирать — действовать по старой программе или попробовать иначе. Вы освободите энергию, которая годами уходила на движение к целям, не приносящим насыщения.
Эта книга для тех, кто устал от бесконечных марафонов желаний и готов к честному разговору о том, как на самом деле устроена психика.
Подробнее о книге: https://eksmo.ru/amp/book/ya-nichego-ne-khochu-ITD1470587/
Книга на Litres: https://www.litres.ru/book/uliya-pirumova/ya-nichego-ne-hochu-pochemu-my-perestali-ponimat-chego-hoti-73550048/
