Опасности быстрого похудения: почему спешка вредит здоровью
Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России
Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.
Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.
Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:
«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».
Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.
Опасности быстрого похудения: почему спешка вредит здоровью
Титр: Ульяна Владимировна Махова, ассистент кафедра поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России
Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Mahova.jpg)
ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1_er0FaHRBIHHie8pHWe9QdMPrASelSsi/edit?usp=sharing&ouid=105044671576663414651&rtpof=true&sd=true)
ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:
К чему может привести быстрое похудение?
Жировая ткань способна удерживать большое количество вредных веществ (тяжелые металлы, пестициды, промышленные химикаты и др.). Во время активного похудения токсины выводятся из жировой ткани и попадают в общий кровоток, перегружая печень и почки. Это может вызвать острые проявления интоксикации, такие как головные боли, усталость, головокружение, тошнота, расстройство ЖКТ, кожные реакции и проблемы с волосами.
Чем опасно голодание?
Голодание и резкое ограничение питания провоцируют стресс-реакцию организма, способствуя повышению уровня кортизола (гормона стресса), что способствует накоплению жира в области живота, нарушает гормональное равновесие. Изменяется чувствительность к инсулину, увеличивая вероятность появления сахарного диабета второго типа. Снижается уровень половых гормонов (эстрогена, тестостерона). У женщин нарушается менструальный цикла или аменорея. У мужчин нарушается фертильность, работа щитовидной железы и др.
Как правильно худеть?
Избегайте низкокалорийных и моно-диет. Спите и отдыхайте для восстановления организма и предотвращения переутомления. Снижайте калорийность рациона постепенно и до оптимального дефицита (около 500–700 ккал/сутки); Обеспечьте полноценное поступление всех макро- и микронутриентов через сбалансированное питание. Занимайтесь умеренными и регулярными физическими нагрузками: сочетание аэробных упражнений и силовых тренировок способствует сохранению мышц и ускорению метаболизма. Контролируйте водно-солевой баланс организма путем поддержания адекватного питьевого режима. Запишитесь на консультацию специалистов-диетологов перед началом программы снижения веса.
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med
