Основные меры борьбы с ожирением от эндокринолога Пироговского Университета
Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России
Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.
Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.
Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:
«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».
Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.
С 1990 г. показатели ожирения среди взрослых увеличились более чем вдвое, а среди подростков – в четыре раза. В 2022 г. избыточную массу тела имели 2,5 миллиарда взрослых людей в возрасте 18 лет и старше. Из них 890 миллионов человек страдали ожирением.
Почти половина жителей Европы, включая россиян, по данным ВОЗ имеют избыточную массу тела. У 18% европейцев — явное ожирение. В России 55% населения старше 30 лет имеют избыточную массу тела, а 26% — ожирение — таковы данные Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи.
Если в 2018 году ожирение как заболевание было зарегистрировано у 700 283 человек, то в 2023 эта цифра выросла до 817 645.
Вопреки распространенным представлениям, ожирение – это не только эстетическая или психологическая проблема. Ожирение – это болезнь, которая, с одной стороны, может диагностироваться как самостоятельное заболевание, а с другой стороны может становиться причиной других недугов.
Причины появления и развития ожирения разнообразны. Конечно, без влияния генетики тут не обходится. Но в 80% случаев ожирение — это расплата за нездоровый образ жизни и неправильные привычки питания.
Существуют медикаментозные и немедикаментозные методы борьбы с ожирением. «На сегодняшний день существует ряд препаратов, которые помогают снижать общую массу тела и массу жировой ткани, уменьшая потребление энергии. Механизм действия лекарственных средств затрагивает общее снижение аппетита, включая усиление сигналов насыщения и ослабление сигналов голода, а также улучшение контроля потребления пищи и снижение тяги к пище. Препараты для коррекции массы тела должны назначаться только врачом», — комментирует к.м.н., Заведующая лабораторией биомаркеров старения Института изучения старения РГНКЦ Пироговского Университета, врач-эндокринолог Любовь Мачехина.
Тем не менее, не медикаментозные методы борьбы с лишним весом считаются одними из самых эффективных. К немедикаментозным методам относятся физическая активность, качественный и достаточный сон и правильное питание.
Три простых шагах позволят не только сберечь здоровье, но и достичь долголетия в твердом уме и любимом платье.
Врач-диетолог РГНКЦ Пироговского Университета Максим Шилов советует:
- Откажитесь от сладких напитков! Сочетание большого количества калорий, и несоизмеримо низкое влияние на чувство насыщения превращает сладкие газированные напитки, соки, морсы и различные вариации кофе с добавлением сиропов в самого коварного врага в нелегкой борьбе с избыточной массой тела.
- Ужин — время салатов! Разнообразьте свой вечерний рацион различными салатами, заправленными растительными маслами. Добавьте ярких красок в ваш привычный уклад: свежие овощи не только прекрасно сочетаются с любой высокобелковой пищей, но и являются источниками незаменимых витаминов и пищевых волокон. И самое приятное — низкая калорийность большинства овощей позволяет не создавать искусственных ограничений в объеме потребления.
- Не бывает незначимой физической нагрузки! Не стоит недооценивать влияние вечерних прогулок, пешего подъема по лестнице и ежедневной домашней активности.
Главное — не ленитесь! Ищите возможности, а не отговорки и будьте здоровы!
Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med
