Правда ли, что нужно ложиться спать до полуночи? Сколько вообще нужно спать? Действительно ли женщины чаще страдают бессонницей? — ответили в Пироговском Университете
08.12.2025 - Статью опубликовал: prsupport | Добавить комментарий »
Ларина Вера Николаевна, профессор, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой поликлинической терапии лечебного факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России 😀
«Важно отметить, что, как недостаток, так и избыток времени, отведенного для сна, повышают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. На сегодняшний день также доказано, что нарушение сна является причиной ряда метаболических нарушений, среди которых ожирение, инсулинорезистентность и сахарный диабет».Полный текст комментария — в прикреплённом файле.
Это интересно:
- Какой должна быть продолжительность сна для защиты от влияния солнечных вспышек?
- Какие мысли перед сном считаются «правильными» для быстрого засыпания?
- Почему сон важен для психологической устойчивости и сколько часов он должен длиться?
- Почему нужно отказываться от гаджетов перед сном согласно памятке о здоровом сне?
- Что такое гипнагогический рывок и с чем он обычно сопровождается?
- Какое мнение высказывает специалист Пироговского Университета о дискомфорте в обуви к вечеру?
