Ваш личный «переключатель» на праздник: психолог Пироговского Университета о том, как настроить мозг на отдых после работы
Титр: Елена Михайловна Иванова, кандидат психологических наук, доцент кафедры клинической психологии Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Минздрава России
Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Ivanova_EM_01.jpg)
ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://disk.yandex.ru/i/rlt-27BH9N7mrA)
ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:
Как переключиться из режима интенсивной работы в режим празднования?
По сути, стоит задача изменения своего функционального состояния. Для этой цели могут подойти любые детали, даже совершенные мелочи, которые у вас ассоциируются с весельем и праздничным настроением – то, что послужит для вас своеобразным переключателем. Например, Новый год для кого-то связан с оливье, для кого-то с елкой или мандаринами, для кого-то – с «Иронией судьбы». Часто такие «переключатели» связаны с детскими воспоминаниями, ведь в детстве мы более спонтанны, эмоции ярче и легче сменяют друг друга, и все в новинку.
Как стоит воспринимать подготовку к празднику?
Планирование и предвкушение праздника может доставлять не меньше позитивных эмоций, чем сам праздник. Оно не просто настраивает на нужную эмоциональную волну, но и как бы растягивает, удлиняет радость во времени. Между прочим, это необходимый нам навык для профилактики выгорания. Когда планируешь что-то приятное после трудного рабочего периода, так и работается веселей.
Как могут помочь друзья и коллеги?
А еще хорошим механизмом переключения является заражение, поэтому коллеги, друзья и близкие могут сильно помочь нам, когда сами начинают веселиться. И наоборот, переключился сам, помоги другу.
Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.
Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.
Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:
«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».
Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.
Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med
