Спорт и геморрой: не все, что полезно — безопасно
ФНКЦ ФМБА России предупреждает: некоторые популярные виды спорта, которые традиционно ассоциируются с пользой для здоровья, при геморрое способны спровоцировать обострение заболевания. Ключевые причины — рост давления в брюшной полости и усиленный приток крови к органам малого таза во время тренировок.
Тяжелая атлетика, пауэрлифтинг и силовые тренировки входят в группу физической активности повышенного риска. При подъеме тяжестей человек совершает маневр Вальсальвы — натуживается и задерживает дыхание — это ощущение знакомо каждому. Именно оно резко повышает давление в брюшной полости и нагружает вены прямой кишки. У людей с геморроем такие тренировки нередко провоцируют обострение: усиление боли, отек узлов, кровоточивость.
Осторожности требуют езда на велосипеде и занятия на велотренажере. Длительное давление седла на область промежности раздражает ткани и может усиливать дискомфорт при уже имеющихся геморроидальных узлах. Необязательно полностью отказываться от велопрогулок — но при обострении стоит временно снизить их продолжительность или заменить другим видом физической активности.
Ударные нагрузки: прыжки, степ-аэробика и бег по твёрдой поверхности — асфальту или бетону крайне полезны, поскольку препятствуют остеопорозу. Однако частые сотрясения тела создают вибрационное воздействие и дополнительно повышают давление в венах таза. И человека с геморроем такие движения могут привести к дискомфорту, усилению боли и даже к выпадению узлов наружу.
Важно знать, что при геморрое не всякая физическая активность несет риски. Умеренная аэробная — ходьба, плавание, аквааэробика — переносится большинством пациентов хорошо и даже приносит пользу. Поскольку улучшает кровообращение в малом тазу без резких перепадов давления и помогает бороться с запорами — одним из ключевых факторов риска развития и обострения данной патологии. При заболевании органов малого таза особенно полезно плавание: нагрузка распределяется равномерно на все группы мышц, при этом давление на область промежности минимально.
Определить безопасную степень физической активности при геморрое поможет специализированный проктологический чек-ап. Даже разрешенные пациентам с подобным диагнозом виды спорта требуют внимания к технике выполнения. В частности, необходимо помнить, что правильное дыхание без задержек и чрезмерных натуживаний снижает нагрузку на сосуды малого таза, а постепенное наращивание интенсивности вместо резких скачков помогает избежать обострений. В рамках обследования врач оценивает стадию заболевания, наличие осложнений и другие индивидуальные особенности, после чего определяет, какие виды нагрузки допустимы, а от каких стоит временно отказаться.
«Некоторые виды спорта, которые принято считать полезными, при геморрое могут обострить заболевание. Из-за физиологии организма нагрузка, повышающая внутрибрюшное давление, способна ухудшить состояние больного. Поэтому перед началом или возобновлением тренировок пациентам с таким диагнозом стоит проконсультироваться с медицинским специалистом, который оценит стадию патологического процесса и поможет подобрать безопасный уровень физической активности», — отмечает Вениамин Додусов, врач — колопроктолог ФНКЦ ФМБА России.
Навигатор коллективных инвестиций с 13 по 17 апреля
Чистый приток в фонды облигаций достиг 24,8 млрд, в фонды денежного рынка — 15,6 млрд, драгоценных металлов — 95 млн. Отток из смешанных фондов составил 765 млн, а из фондов акций — 756 млн.
«В преддверии заседания Центрального банка вновь усилился приток в облигационные фонды. Замедление инфляции и деловой активности формирует благоприятный фон для дальнейшего смягчения денежно-кредитной политики, что поддерживает спрос на инструменты с фиксированной доходностью», — говорит генеральный директор УК «Альфа-Капитал» Ирина Кривошеева.
Рынок США в преддверии заседания ФРС УК «Альфа-Капитал»
Фондовые индексы США завершили первую неделю декабря в плюсе, закрепив позиции, достигнутые в предыдущую неделю. S&P500 показал символический рост на 0,31%, NASDAQ 100 поднялся на 1,01%, Dow Jones прибавил 0,5%, Russell 2000 вырос на 0,84%. Объемы торгов были относительно низкими на протяжении большей части недели, но рост сохранился за счет ожиданий инвесторов относительно снижения ставки ФРС в этом месяце.
Производственная активность продолжает снижаться. Оценки ISM отразили снижение активности в промышленности в ноябре девятый месяц подряд: PMI в секторе опустился до 48,2 пункта против 48,7 в октябре. Давление оказало сокращение новых заказов и ускорение роста закупочных цен из-за давления ввозных пошлин. Деловая активность в сервисном секторе, наоборот, ускорила рост: PMI улучшился на 0,2 пункта, до 52,6, максимума последних девяти месяцев. При этом компонент цен опустился до минимального значения с апреля.
Ценовой индекс расходов на потребление РСЕ, таргетируемый ФРС, показал рост на 0,3% м/м в сентябре, базовый показатель вырос на 0,2% — динамика обоих индексов была аналогичной августу и соответствовала ожиданиям рынка, при этом годовой рост составил 2,8%. Реальные личные располагаемые доходы продолжили скромный рост на 0,1% м/м, а расходы на потребление не изменились в сравнении с прошлым месяцем, что подтверждает тренд на замедление активности покупателей.
Между тем университет Мичигана сообщил о небольшом улучшении потребительских настроений в декабре: соответствующий индекс вырос на 2,3 пункта м/м, до 53,3, за счет более позитивных ожиданий относительно условий занятости и личных финансов. При этом инфляционные ожидания на ближайший год продолжили снижаться четвертый месяц подряд, достигнув 4,1% и вернувшись к значениям января.
