Врач ВСК рассказал, почему взрослым не нужна справка для бассейна, а детям нужна
На федеральном уровне справка для взрослых действительно не обязательна (бассейн сам решает, вводить это правило или нет).
Есть ли рекомендации перед посещением бассейна?
Оцените свое самочувствие, даже при легком недомогании лучше отложить тренировку.
Убедитесь, что на коже нет свежих ран, порезов или высыпаний. Повреждения кожи могут стать «входными воротами» для инфекции.
Возможно учесть какие-то хронические заболевания / нельзя в период обострения чего-либо?
Я рекомендую посещение бассейна своим пациентам с болью в спине и суставах, патологией сердечно-сосудистой системы, лишним весом, т.к. это один из самых щадящих и эффективных видов физической активности. Однако, подходя к вопросу с клинической точки зрения, важно четко выделять тех, кому занятие в воде противопоказаны.
- Простудные заболевания (ОРВИ, грипп, ангина) – ограничьте посещение общественных мест, возвращайтесь к занятиям не ранее 1-2 недель после выздоровления, когда организм окрепнет.
- Заболевания ЛОР-органов в острой стадии (отит, гайморит, евстахиит) — из-за риска усиления воспаления при попадании хлорированной воды.
- Период обострения любых хронических заболеваний (язвенной болезни, холецистита, панкреатита, артрита), который сопровождается острой болью, лихорадкой, повышением температуры тела. Нагрузки здесь могут только ухудшить ваше состояние.
- Открытые раны, кожные заболевания и грибок — любое нарушение целостности кожного покрова. Это связано с тем, что влажная среда замедляет заживление ран, смывает лечебные мази и средства, которые вы наносите.
Какие болезни есть риск подхватить во время посещения бассейна? Можно ли как-то этого избежать?
В правильно хлорированной и фильтруемой воде не выживают возбудители ВИЧ, гепатитов B и C, сифилиса и гонореи. Эти вирусы и бактерии моментально гибнут вне человеческого тела. Половые инфекции в бассейне не передаются.
Реальный ТОП-5 болезней, которые вы все-таки можете получить в бассейне:
- Грибковые инфекции стоп и ногтей
- Контагиозный моллюск и вирусные бородавки
- Бактериальный конъюнктивит
- Отиты
- Кишечные инфекции
Поэтому стоит соблюдать базовые правила:
- Тщательно вымойтесь с мылом и мочалкой до захода в воду, а после бассейна ополоснитесь, чтобы смыть хлор.
- Никогда не садитесь голой кожей на общие скамейки. Подкладывайте свое полотенце или садитесь только в купальнике.
- Снимайте резиновые шлепанцы только у кромки воды. Ходить босиком по коридорам, душевым и туалетам категорически запрещено из-за риска грибка.
- Пользуйтесь строго своими полотенцами и гигиеническими принадлежностями. Не делитесь ими и не берите чужие.
- Во время плавания используйте шапочку и очки, они защитят вас от воздействия хлорированной воды. При склонности к отитам используйте силиконовые беруши для плавания.
Взрослым стоит следить за техникой дыхания, а детям — строго запретить брать воду в рот и брызгаться в лицо другим.
Эксперты ВСК составили антирейтинг летней уличной еды, в топе самых опасных – шаурма, шашлык, салаты и эклеры
Жара ускоряет размножение бактерий в пище в разы, на этом фоне количество отравлений летом возрастает в два-три раза по сравнению с другими сезонами. Шаурма и майонезные салаты – самые опасные варианты летнего уличного перекуса. Владимир Невзоров, врач Цифровой клиники Страхового Дома ВСК, рассказал, какие еще уличные лакомства стоит исключить из рациона, как отличить пищевое отравление от вирусной инфекции и справиться с последствиями.
Уличная еда – не самый лучший вариант перекуса в жару. Стоит обращать внимание на пять ключевых параметров таких блюд, чтобы избежать отравления. Первое – это запах. Если у продукта кисловатый, гнилостный или просто неприятный аромат, от покупки стоит отказаться. Второе – вид соуса, если он пожелтел или расслоился, блюдо просрочено. Мясной сок в прожилках мяса говорит о ненадлежащей прожарке или хранении. А черствое или отсыревшее тесто — верный признак бракованного продукта. Перед покупкой уличной еды стоит обратить внимание и на окружающую обстановку – если торговля ведется под прямыми солнечными лучами, в грязном помещении, в котором обитают насекомые (даже обычные мухи) — не стоит даже рисковать пробовать блюдо.
В жару наиболее опасны продукты, богатые белком и влагой — мясо птицы, говядина, морепродукты, яйца и молочные продукты. Именно в них быстрее всего размножаются сальмонелла, кампилобактерии и кишечная палочка. Твёрдые сыры содержат мало влаги, поэтому портятся значительно медленнее, а мягкие непастеризованные сыры – наоборот, быстрее. Антирейтинг наиболее опасных уличных блюд:
- Шаурма, шашлык, хот-доги, пирожки с мясом
- Майонезные салаты и блюда со сметанными соусами
- Кондитерские изделия с кремом (трубочки, эклеры)
- Рыба и морепродукты без явной свежей термообработки
- Мороженое, купленное в мятой или подтаявшей упаковке
- Плохо вымытые свежие продукты
- Домашние консервы
Если уже после употребления продукта появились сомнения в его качестве, можно для профилактики выпить сорбент (обязательно в первые пару часов с приема пищи, позже препарат не подействует) – при отравлении это поможет связать токсины в кишечнике и облегчить течение болезни. И также важно начать пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
«Отравление часто путают с кишечной инфекцией. У них действительно достаточно схожие признаки — тошнота, рвота, боль в животе, диарея, температура, ломота, озноб, головная боль. Однако при отравлении первые симптомы появляются спустя несколько часов после приема пищи. У вирусов же инкубационный период составляет 1-4 дня, также к стандартным проявлениям недуга могут добавляться заложенность носа, першение в горле и кашель. Ключевое правило — если плохо стало быстро, заболели все, кто ел одно и то же блюдо — это отравление. Если симптомы появились спустя сутки у одного человека — вероятна вирусная инфекция. Домашняя тактика лечения при легком течение отравления – это пить больше воды маленькими глотками, либо заменить воду раствором для регидратации, принять сорбент, перейти на щадящую диету, исключить из рациона свежие овощи, фрукты, соки, бобовые, кисломолочные продукты, соблюдать покой», — Владимир Невзоров, врач Цифровой клиники Страхового Дома ВСК.
Курортный роман без последствий: советы врача-уролога
Летний сезон традиционно ассоциируется с отдыхом, путешествиями и новыми знакомствами. Однако романтические отношения, возникшие во время отпуска, могут быть связаны не только с приятными впечатлениями, но и с определенными рисками для здоровья. Случайные половые контакты повышают вероятность заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП). Соблюдение мер профилактики и своевременное обращение к врачу позволяют значительно снизить риск развития осложнений.
К инфекциям, передающимся половым путем, относятся хламидиоз, гонорея, трихомониаз, сифилис, генитальный герпес, вирус папилломы человека и другие заболевания. Опасность многих ИППП заключается в том, что они могут длительное время протекать бессимптомно. При этом инфекционный процесс продолжает развиваться, приводя к воспалительным заболеваниям органов мочеполовой системы, нарушениям репродуктивной функции, хроническим болевым синдромам и другим серьезным последствиям.
Основным методом профилактики ИППП при случайных половых контактах остается барьерная контрацепция. Использование презерватива или латексной салфетки позволяет значительно снизить риск передачи большинства инфекций. Однако важно помнить, что ни один метод защиты не обеспечивает стопроцентной безопасности. Некоторые заболевания могут передаваться при контакте кожи и слизистых оболочек, также риск инфицирования сохраняется при повреждении или неправильном использовании средств барьерной контрацепции.
В отдельных случаях возможна постконтактная профилактика — экстренная мера, которую может назначить врач в первые 72 часа после незащищенного контакта. Такая мера наиболее актуальна для предупреждения ВИЧ-инфекции: прием специальных антиретровирусных препаратов в указанный период способен снизить риск заражения. Решение о назначении такой терапии принимает только врач-инфекционист после оценки рисков — самолечение недопустимо и может нанести вред здоровью.
Особого внимания требуют ситуации, когда появляются симптомы со стороны мочеполовой системы. Боль, резь или жжение при мочеиспускании, выделения из мочеиспускательного канала, зуд, покраснение или высыпания в области половых органов могут свидетельствовать о развитии инфекционного процесса. В таких случаях откладывать визит к специалисту не следует, поскольку своевременно начатое лечение позволяет предотвратить развитие осложнений.
«Случайные половые контакты всегда связаны с определенными рисками инфицирования. Даже при отсутствии жалоб после контакта с новым партнером рекомендуется пройти обследование через одну-две недели. К этому времени большинство лабораторных исследований становятся достаточно информативными. При появлении боли, жжения при мочеиспускании или выделений необходимо как можно раньше обратиться к урологу для диагностики и лечения», — отмечает Алексей Бутов, врач — уролог — андролог ФНКЦ ФМБА России.
