Перекусы без вреда для здоровья: советы от профессора Пироговского Университета
Титр: Строкова Татьяна Викторовна, доктор медицинских наук, профессор РАН, ветеран труда, отличник здравоохранения заведующий кафедрой гастроэнтерологии и диетологии ИНОПР Пироговского университета Минздрава России
Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/strokova_tv.jpg)
ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://disk.yandex.ru/i/iBC3zvp3Ay6_XA)
ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:
Может ли правильно организованный перекус действительно защитить от соблазна съесть что-то вредное и высококалорийное?
В целом ряде ситуаций перекусы могут предотвращать тягу к вредной (например, высококалорийной) пище. Перекусы должны быть правильными — тогда будет поддерживаться на стабильном уровне гликемия, уровень холестерина, будет контролироваться вес.
Что происходит с организмом, если человек полностью заменяет основные приёмы пищи перекусами?
Если человек живет только перекусами, то достаточно быстро появятся жалобы на изменения со стороны желудочно-кишечного тракта, набор веса, неустойчивое настроение, снижение работоспособности и т д.
От каких факторов, по вашему мнению, должен зависеть состав и количество офисных перекусов?
Количество и состав перекусов во многом определяются состоянием организма, наличием/отсутствием различных заболеваний, или наследственной предрасположенности к ним. Давать советы по перекусам следует очень индивидуально.
Пироговский Университет укрепляет статус главного центра медицинского образования и науки в России, стабильно занимая лидирующие места среди медицинских вузов. Он готовит высококлассных специалистов для отечественного здравоохранения, успешно интегрируя передовые научные исследования, инновации и проверенные временем педагогические традиции.
Преподаватели университета — это сообщество увлеченных экспертов, ориентированных на развитие медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три масштабных стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти инициативы не только предлагают ответы на текущие научные вызовы, но и определяют будущее медицинской отрасли.
Сегодня в Пироговском Университете создаются революционные технологии и лекарства для лечения тяжелых и орфанных заболеваний. Особый фокус уделяется персонализированной медицине, в частности генной терапии, которая кардинально меняет подходы к лечению пациентов.
— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, акцентирует:
«Наш университет динамично развивается благодаря научным прорывам, стратегическим инициативам и высочайшему качеству образования. Мы укрепляем позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения — компетентных, инициативных и социально ответственных».
— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:
«Пироговский Университет является одним из драйверов инноваций в стране. Мы разрабатываем технологии, которые трансформируют терапевтические подходы и внедряются в клиническую практику. Современная медицина меняется очень быстро, и мы — активные участники этого процесса».
— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:
«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать гибкие навыки (soft skills): работу в команде, стрессоустойчивость. Для этого в университете создана вся необходимая инфраструктура — от спортивных и творческих секций до научных сообществ и волонтерских программ, помогающих студентам раскрыть свой потенциал».
Пироговский Университет остается главной точкой притяжения для амбициозных будущих врачей и ученых, открывающей дорогу в новую эру медицины.
Актуальные новости ведущего медицинского вуза — в его Telegram-канале: https://t.me/daily_2med
