Опасная усталость: почему рабочий стресс приводит к травмам и увольнениям
Около 57% сотрудников в российских компаниях сталкиваются с регулярным стрессом на работе — это показывает опрос, проведённый группой медицинских компаний INSPECTRUM CLINIC. Ещё 36% отмечают, что за последний год стали хуже спать и медленнее включаться в работу.
Респонденты связывают ухудшение самочувствия с ростом нагрузки, плотным графиком и нестабильным расписанием. Люди чаще жалуются на головные боли, скачки давления, «туман» в голове к концу рабочего дня — при этом многие считают такие симптомы обычной усталостью.
Такие проявления нередко сохраняются месяцами, из-за чего формируется хроническое напряжение — ситуация, когда организм не успевает восстанавливаться между рабочими циклами. Снижается концентрация и скорость реакции. На офисной работе это проявляется в неточностях и ошибках, на производстве — становится фактором риска.
В 2024 году, по данным Минтруда, в России зарегистрировано 31,4 тыс. несчастных случаев на производстве. Значительная часть тяжёлых инцидентов связана с состоянием самого работника. 43% травм произошли из-за невнимательности и поспешности, ещё 18,8% — из-за внезапного ухудшения самочувствия.
Отдельно выделяются случаи утомления и физического перенапряжения. На них приходится всего 0,4% инцидентов, но на практике такие случаи нередко попадают в категории «невнимательность» или «ошибка работника». Это показывает, что стресс и усталость становятся заметным фактором риска травматизма.
Параллельно усиливаются проявления эмоционального выгорания — состояния, при котором из-за длительного напряжения снижается устойчивость к обычным рабочим задачам. В прошлом году 43% сотрудников в России отмечали его признаки, а каждый пятый готовился покинуть компанию по этой причине.
«Мы часто встречаем пациентов без выраженных жалоб, но с признаками перегрузки: колебаниями давления, нарушениями сердечного ритма, эпизодами слабости. То, на что сотрудник не обратит внимания, может быть тревожным звоночком: так, например, в октябре 2025 года подавляющему большинство работников (91%), прошедших плановый медосмотр, были поставлены диагнозы разной степени тяжести, в том числе диабет 2 типа, атеросклеротические изменения и заболевания мочеполовой системы. Медосмотр помогает выявить опасные заболевания на ранней стадии и предупредить их развитие», — говорит основатель группы медицинских компаний INSPECTRUM CLINIC Сергей Хомутов.
Плановый медосмотр становится способом раннего выявления изменений. Измерение давления, ЭКГ, оценка сна и уровня утомления дают картину, которая часто не совпадает с субъективными ощущениями. Это позволяет учитывать риски заранее и предотвращать ухудшение состояния.
Для сотрудников это возможность заметить то, что не ощущается напрямую. Для работодателей — инструмент снижения травматизма и стабилизации рабочих процессов.
